Quatre trucs cool que la méditation peut t'apporter

[helobp]

Perso j'utilise Pause, une appli qui propose également de la meditation en français, et c'est vraiment top ! J'étais hyper sceptique de ce genre de pratique mais au final petit a petit, je me suis vraiment prise au truc. Ca m'aide énormément a me détendre et surtout, point bonus, à gérer mes émotions négatives! Je sens que j'arrive mieux a relativiser, a prendre du recul: bref je suis fan ! ( et j'adore la voix de la prof en plus, ya un petit air de Scarlett Johansson ahaha)