Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[Ka.liska]

J'ai perdu entre 4 et 5 kilos en un peu moins de 2 mois, j'aimerais encore 3 pour me sentir bien et surtout mincir des jambes. J'ai un peu perdu des mollets (rien de spectaculaire, 5 millimètres environ) mais c'est déjà ça, je pense que le médoc pour la rétention d'eau + sport + régime + gymnastique commencent à faire effet. Par contre au niveau des cuisses j'ai pas mesurée mais à l'oeil c'est assez spectaculaire, ils sont beaucoup plus minces et fermes (Vive le footing!)

 

[Heaven_Angel]

Bonsoir les Mads !

J'aimerais savoir si certaines d'entres vous suivent ou ont suivies le régime Chrono Nutrition ?
Merci de me faire par de vos témoignages s'il y en a
Bonne soirée

 

[Chapoté]

Quand je lit le poid de certaine pour 1m56...moi voila deux ans que je ne me suis plus pesée, sachant que le poids sur la balance pour mon 1m56 allait être spectaculaire...


Bref, voila 15 jours que j'ai commencée mon régime, je me sens mieux dans mes vêtements, j'ai eu quelques remarques positives déjà, c'est cool !



Ce midi, je me pèse, on verra bien...

 

[Ka.liska]

ça m'énerve, je viens de manger une part de russe ce midi et impossible de trouver les valeurs nutritives (calories et lipides) de ce gateau, ça fait une heure que je cherche! Je me doute que c'est calorique et que ça va me compter pas mal de points, mais j'aimerais savoir exactement combien.

 

[Mendoza]

Heaven_Angel & Oolong :
Je suis le régime (réorganisation alimentaire est un terme plus exact selon moi ) depuis bientôt 15 mois et j'ai perdu à peu près 27kg depuis.
C'est le premier et unique régime que j'ai testé et on peut dire qu'il fonctionne bien De mon avis, il est très bien car on mange de tout, avec des portions assez conséquentes ( par exemple, l'année dernière au lycée, je tenais sans problème de 7h jusqu'à midi, et de midi et demi/ 13h jusqu'à 18h). Je ne mange plus après 19h, au début j'avais peur de ne pas pouvoir tenir, de céder en voyant ma famille manger alors que moi je ne "pouvais" pas. Et en fait non, ça m'est complètement égal, je n'ai pas faim alors je ne suis pas tentée pour le moins du monde! anser:

La seule chose qui est vraiment galère a mon sens, c'est la cantine, car les portions ne sont pas assez importantes et ça manque souvent de diversité (genre dans la mienne c'était viande/féculents ou viande/légumes non mais ALLO!

Si vous avez d'autres questions n'hésitez pas

 

[Weaver]

J'essaie d'écouter mes sensations, ma faim, plutôt que d'obéir à mes réflexes. C'est difficile, surtout le matin, ou j'ai l'habitude de me jeter sur la nourriture. Mais le midi, et le soir, j'essaie de mâcher, réfléchir a ce que je mange, et j'en suis arrivée a cette conclusion: je ne suis pas obligée de terminer mon assiette si je n'ai plus faim.

C'est probablement la reflexion la pus bête du monde, mais j'ai été élevée à coup de "finis ton assiette", mais maintenant, je suis adulte et vaccinée, je vis chez moi. Et si gépufin, gépufin.

 

[Heaven_Angel]

Coucou Oolong & M.A.N.D.Y.

Pour ma part, j'aimerais commencé ce "régime" au mois de septembre.
Contrairement à toi Oolong, je n'ai pas feuilleté mais je compte l'acheter dès que possible !!
Des conseils pour moi M.A.N.D.Y parce que je suis à l'internat ce qui implique prise des 3 repas (petit déjeuner, déjeuner et repas du soir) à la cantine et j'ai bien peur de pas pouvoir respecter certaines règles :/ !! Genre le matin pas de fromages à disposition !

Pas de soucis pour les MP N'hésitez pas Bisous

 

[Chatterton]

Bouhouuuuhouuuu je suis bloquée au même poids depuis 2 mois, à un tout petit kilo de ne plus être en surpoids (IMC) ça m'éneeeeeeerve.
Je sais pas trop quoi faire, à part du sport (et j'ai moyen le temps, mais je vais m'y remettre quand même !) : je mange équilibré, je m'accorde un dessert "gras et sucré" à la cantine par semaine sinon je prends des fruits (notez bien que ça ne me prive presque pas, j'adore les fruits), je ne grignote jamais. Je crois que je mange un peu trop en quantité mais j'ai faim sinon.
Résolution de la semaine : réduire les quantités et faire du sport.
Si ça marche pas, j'arrête tout et je deviens obèse, voilà.

 

[rain-bow]

Allez !
Je suis déjà venue ici, mais bon sans tenir le coup
Mais la c'est la rentrée alors c'est reparti sur de bonnes bases ! En plus on s'y met tous à la maison donc c'est chouette

Je pars de 55kg pour 1m53...
Pour le moment l'objectif c'est de revoir mon 46kg :rotate:
Couraaaaaage

 

[Maxim]

Hep les meufs ! Il y en a certaines qui ont testé la Chrono-nutrition ? C'est pas trop dur ? Ca donne quoi ? J'me tâte à acheter le bouquin

 

[Juliette Drouet]

Je pense vous rejoindre... J'ai peur de ne pas avoir assez de volonté alors peut être que ça me motivera

Je fais 58kg (voire 59) pour 1m60. Je n'ai pas grand chose à perdre, minimum 3kg et si j'y arrive peut être 5 mais ça me semble insurmontable !
Je crois que pour commencer, sans faire de régime ou je ne sais quoi, je vais déjà réduire la portion de ce que je mange. J'ai beau avoir plus faim, face à un plat de pâtes, je ne peux m'empêcher de me resservir ! J'espère que ça portera ses fruits.
Et sinon, mon seul vrai complexe c'est mes bras. Je les trouve gros, j'ai l'impression d'avoir les bras d'un homme ça ne me convient pas du tout..

 

[Heaven_Angel]

Oolong : Ahaha vivement le mois prochain que tu commences alors la Chrono Nutrition

Pour ma part, j'ai essayé de me tenir à ça (dans la mesure du possible vu les repas proposés à l'internat) :

- Petit déjeuner :
Chocolat Chaud,
Oranges préssées,
10 grammes de beurre
Des tranches de pain

- Midi :
Viandes + Féculents et des entrées quand j'avais vraiment faim.

- Gouter :
Un fruit

- Soir :
Viande + légumes

Donc plus de dessert et d'entrée (même si je prend des entrées quelques fois)

Demain je me pèse et me mesure pour voir si j'ai des résultats

Ma MP est grande ouverte