Yop ! Dites voir, je me posais une question... Je voulais tester les arts martiaux donc j'ai fait du taekwondo (parce qu'il n'y avait que ça dans la ville de mes parents), enfin du moins j'ai essayé, deux années consécutives mais à chaque fois j'ai arrêté au bout de deux-trois mois. En fait il se trouve que le côté "cardio" me rebute complètement mais le côté combat m'intéresse quand même beaucoup. Est-ce qu'il existe des arts martiaux ou des sports de combat qui ne se reposent pas là-dessus ? Ou moins (en taekwondo, sur deux heures de séances, on faisait parfois plus d'une heure de cardio, ça me semblait looong, je préfère les trucs plus techniques par exemple) ? Merci (:
Sport de combat
- Initiateur de la discussion Daredevil.
- Date de début
Hello, j'ai toujours voulu me mettre à la boxe thai, mais un sacré truc me freine: ma constitution physique. Je sais que pour ce sport avoir un physique "sec" est un avantage, mais justement je suis très très fine, trop même 
et j'ai très peu de force physique.
On va dire que niveaux avantages, je suis fine, légère, rapide, et élancée (j'ai de grandes jambes et de grands bras pour ma taille). Niveaux désavantages... Je n'ai aucune force au niveau des bras (maigreur totale), niveau cardio ça pèche (je m'essoufle vite), et je ne suis ABSOLUMENT pas souple au niveau des jambes, un vrai piquet!
Du coup, avant de penser à intégrer un club, je pensais à me faire un petit programme de préparation spécifique pour la personne désavantagée physiquement que je suis
, mais j'ai peur d'oublier quelque chose, de passer à côté d'un truc essentiel... Vous en pensez quoi?
- bosser mon cardio (course à pieds, VTT) mais sans m'épuiser: il ne s'agirait pas de perdre plus de poids!
- musculation pour le haut du corps (j'ai déjà les jambes bien musclées), au poids du corps, pour renforcer tout ça.
- assouplissements au niveau des jambes, car là clairement mes genoux sont devenus hyper raides (et cagneux) en grandissant.
- adapter mon alimentation, je mange sainement (autant que possible) mais clairement pas assez de protéines (et je suis déjà un ogre dans ma famille de moineaux!)
(Je ne veux pas m'inscrire dans un club à l'arrache dans mon état car je sais que je me dégoûterait très vite, ce serait un échec immédiat. J'ai besoin de reprendre confiance en moi avant
. )
et j'ai très peu de force physique.On va dire que niveaux avantages, je suis fine, légère, rapide, et élancée (j'ai de grandes jambes et de grands bras pour ma taille). Niveaux désavantages... Je n'ai aucune force au niveau des bras (maigreur totale), niveau cardio ça pèche (je m'essoufle vite), et je ne suis ABSOLUMENT pas souple au niveau des jambes, un vrai piquet!
Du coup, avant de penser à intégrer un club, je pensais à me faire un petit programme de préparation spécifique pour la personne désavantagée physiquement que je suis
, mais j'ai peur d'oublier quelque chose, de passer à côté d'un truc essentiel... Vous en pensez quoi?- bosser mon cardio (course à pieds, VTT) mais sans m'épuiser: il ne s'agirait pas de perdre plus de poids!
- musculation pour le haut du corps (j'ai déjà les jambes bien musclées), au poids du corps, pour renforcer tout ça.
- assouplissements au niveau des jambes, car là clairement mes genoux sont devenus hyper raides (et cagneux) en grandissant.
- adapter mon alimentation, je mange sainement (autant que possible) mais clairement pas assez de protéines (et je suis déjà un ogre dans ma famille de moineaux!)
(Je ne veux pas m'inscrire dans un club à l'arrache dans mon état car je sais que je me dégoûterait très vite, ce serait un échec immédiat. J'ai besoin de reprendre confiance en moi avant
. )
@petiteaï
J'ai déjà essayé le Krav Maga mais j'avais trouvé ça un peu mou et j'aimerais bien essayer le taekwondo. Et le jujitsu. Et le Muai Thaï. Et beaucoup d'autres.
J'ai tilté sur ton message parce que je venais pour parler de ça
. Si tu en as l'occasion, essaye ! J'ai fait 1 an de boxe française, puis j'ai arrêté. Quand j'ai voulu reprendre le sport je me suis dirigé vers ça, vu que c'est un sport qui m'a toujours fasciné/attiré et clairement j'en suis tombé littéralement amoureuse. C'est génial, c'est beau, c'est efficace, et oui c'est vrai que c'est un peu exigent niveau condition physique mais on s'améliore très vite ! (parole de cardio foireuse )Après je suis dans un club où on a la chance d'avoir un prof hyper pédagogue et qui n'est pas là que pour la compèt, au contraire ! Il y a tellement d'aspect différent de ce sport mon dieu qu'est ce que j'aime ça
(oui bon d'accord).Enfin tout ça pour dire que le taekwondo, c'est cool ! J'me considère pas comme très sportive mais ça m'a clairement remis en forme et j'ai carrément plus confiance en moi maintenant ! En plus c'est trop chouette parce que y'a le côté combat compétition, qui est assez réglementé, et le combat "libre", de rue, le self défense quoi ! On apprends des techniques efficaces, et autant pour se défendre que pour désarmer (bâton et couteau).
VOILAAAA c'était mon post "amour infini", des bisous !
en fait ça consiste en quoi le kung-fu parce que ça veut juste dire art martiaux en chinois et du coup je me demande ce que vous y faites et ça m'intéresse beaucoup
Je vous partage mon histoire ^^ eh bien depuis maintenant 2 ans je fais du judo 7heures par semaines ^^et un cour qui mélange le karaté et le juji façon self-défense ( ça dépend des humeurs des prof 
) 3:00 par semaine. J'aime vraiment le judo et je prend tout vos conseils ^^et pour les judoka petit conseil, renseignez vous sur le concept du junori c'est géniale je pratique que comme ça pratiquement
) 3:00 par semaine. J'aime vraiment le judo et je prend tout vos conseils ^^et pour les judoka petit conseil, renseignez vous sur le concept du junori c'est géniale je pratique que comme ça pratiquement
Hahha j'ai fait 9 années de chinois et pourtant je ne savais pas ça! ^^
Il y à le Kung Fu shaolin, très physique, mais genre beaucoup. On t'apprend en te faisant tenir des postures de combat (longtemps et tu as mal mais ça te renforce), t'entraîner au sauts et autres taos. Je n'ai pas tenu très longtemps dans ce cours.
Il y à aussi des formes de kung f plus douces : toujours des taos à connaître par coeur, de la pratique en mouvement plus que de la posture et moins de travail physique. Mais plus d'assouplissements (le pieds à intérêt à savoir monter haut et le bassin t'accompagner partout ou tu le souhaites!
Voilà pour les grandes lignes.
Il y à aussi des armes en kung fu.
Poing et pieds.
Et on compte de nombreuses écoles différentes (si j'ai bien tout compris.)
Tu sais ce que je sais et ce dont je suis certaine. ^^
Il y à le Kung Fu shaolin, très physique, mais genre beaucoup. On t'apprend en te faisant tenir des postures de combat (longtemps et tu as mal mais ça te renforce), t'entraîner au sauts et autres taos. Je n'ai pas tenu très longtemps dans ce cours.
Il y à aussi des formes de kung f plus douces : toujours des taos à connaître par coeur, de la pratique en mouvement plus que de la posture et moins de travail physique. Mais plus d'assouplissements (le pieds à intérêt à savoir monter haut et le bassin t'accompagner partout ou tu le souhaites!
Voilà pour les grandes lignes.
Il y à aussi des armes en kung fu.
Poing et pieds.
Et on compte de nombreuses écoles différentes (si j'ai bien tout compris.)
Tu sais ce que je sais et ce dont je suis certaine. ^^
oh ca à l'air génial j'aimerai bien découvrir le shaolinHahha j'ai fait 9 années de chinois et pourtant je ne savais pas ça! ^^
Il y à le Kung Fu shaolin, très physique, mais genre beaucoup. On t'apprend en te faisant tenir des postures de combat (longtemps et tu as mal mais ça te renforce), t'entraîner au sauts et autres taos. Je n'ai pas tenu très longtemps dans ce cours.
Il y à aussi des formes de kung f plus douces : toujours des taos à connaître par coeur, de la pratique en mouvement plus que de la posture et moins de travail physique. Mais plus d'assouplissements (le pieds à intérêt à savoir monter haut et le bassin t'accompagner partout ou tu le souhaites!
Voilà pour les grandes lignes.
Il y à aussi des armes en kung fu.
Poing et pieds.
Et on compte de nombreuses écoles différentes (si j'ai bien tout compris.)
Tu sais ce que je sais et ce dont je suis certaine. ^^
Merci pour ce topic, j'espérais en trouver un ! 
J'ai toujours été attirée par les sports de combat (je trouve ça assez beau la technique notamment en judo et Mulan mon amour). Je me suis mise à la fac au jujitsu, au début je n'y allais qu'à un cours, mais ensuite, suites aux rencontres et au progrès j'y suis allée deux à trois fois par semaine ! Maintenant, c'est ma troisième année, je trouve ça toujours aussi dur et énorme car quand on pense avoir réussi une prise relativement bien, on a toujours quelque chose corriger. En fait, c'est du sport où tu dois toujours te remettre en question !
Le jujitsu c'est du judo mais avec des poings/pieds/mains, je trouve ça plus complet que le judo
J'ai toujours été attirée par les sports de combat (je trouve ça assez beau la technique notamment en judo et Mulan mon amour
). Je me suis mise à la fac au jujitsu, au début je n'y allais qu'à un cours, mais ensuite, suites aux rencontres et au progrès j'y suis allée deux à trois fois par semaine ! Maintenant, c'est ma troisième année, je trouve ça toujours aussi dur et énorme car quand on pense avoir réussi une prise relativement bien, on a toujours quelque chose corriger. En fait, c'est du sport où tu dois toujours te remettre en question !Le jujitsu c'est du judo mais avec des poings/pieds/mains, je trouve ça plus complet que le judo
Tératogène
Je suis faillible, mais je suis capable.
Je pense être au bon endroit
Je voudrais tenter la boxe française cette année (ou anglaise, j'ai pas encore décidé) mais du coup je voudrais savoir s'il y a des contre-indications particulières ?
Je m'explique. J'ai un cardio nul - je m'essouffle comme pas deux - et mon arrêt de la danse classique a fait fondre pas mal de mes muscles, du coup j'ai les chevilles fragiles (3 entorses en 3 ans, en alternance de chaque côté).
C'est vraiment l'occasion pour moi de tester un sport qui m'attire depuis longtemps parce que j'ai enfin le temps et le budget cette année, mais j'ai peur que je ne puisse pas en faire, du coup... J'ai vu qu'il y avait pas mal de boxeuses, je suppose qu'on va pouvoir me renseigner un peu
Merci
Je voudrais tenter la boxe française cette année (ou anglaise, j'ai pas encore décidé) mais du coup je voudrais savoir s'il y a des contre-indications particulières ?
Je m'explique. J'ai un cardio nul - je m'essouffle comme pas deux - et mon arrêt de la danse classique a fait fondre pas mal de mes muscles, du coup j'ai les chevilles fragiles (3 entorses en 3 ans, en alternance de chaque côté).
C'est vraiment l'occasion pour moi de tester un sport qui m'attire depuis longtemps parce que j'ai enfin le temps et le budget cette année, mais j'ai peur que je ne puisse pas en faire, du coup... J'ai vu qu'il y avait pas mal de boxeuses, je suppose qu'on va pouvoir me renseigner un peu
Merci
@Tératogène Pour ce qui est de l'endurance et des muscles, osef si t'en as pas, ça se gagne Pour les entorses multiples c'est plus contraignant vu que tu es tout le temps en train de sautiller 
Après les chaussures de boxes tiennent bien le pied donc je pense que ça ira mais le mieux serait de demander à ton médecin 
Et surtout de bien t'échauffer (et encore plus si tu fais de la boxe française, sinon bonjour les tendons foutus aux niveau des cuisses 
)
Pour les entorses multiples c'est plus contraignant vu que tu es tout le temps en train de sautiller Après les chaussures de boxes tiennent bien le pied donc je pense que ça ira mais le mieux serait de demander à ton médecin Et surtout de bien t'échauffer (et encore plus si tu fais de la boxe française, sinon bonjour les tendons foutus aux niveau des cuisses )
Tératogène
Je suis faillible, mais je suis capable.
@Thane les cuisses pas de problème, j'ai 15 ans de danse classique derrière moi, j'ai des restes de souplesse
Faudra vraiment que je demande pour mes chevilles, oui. Mais c'est un cercle vicieux vu que moins je renforce, plus je perds, et plus je me fais d'entorses. C'est à cause de l'arrêt de la danse que j'ai commencé à avoir des chevilles en chewing-gum, tu vois ce que je veux dire ?
Faudra vraiment que je demande pour mes chevilles, oui. Mais c'est un cercle vicieux vu que moins je renforce, plus je perds, et plus je me fais d'entorses. C'est à cause de l'arrêt de la danse que j'ai commencé à avoir des chevilles en chewing-gum, tu vois ce que je veux dire ?
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