Les bénéfices types mettre sa ceinture de sécurité, se préparer aux exams, mettre de la crème solaire... est-ce lié directement à l'anxiété ? Parce que c'est peut-être des gens plus 'conscients' qui sont aussi plus anxieux que la moyenne. Parfois ca va ensemble.
Mon anxiété, pour moi, c'est ne pas sortir de chez moi, ne pas dormir, faire des crises de panique, avoir de gros troubles physiques, souffrir de trouble alimentaire, avoir des crises assez ouf, louper des examens parce que je panique à l'idée de rater, et ca devient catastrophique. Mais je met ma ceinture de sécurité oui, je l'ai appris dans mon éducation.
 
Du coup ça serait pas mal de mettre un petit reminder en début d'article pour préciser qu'il parle d'"inquiétude" plutôt que de réelles angoisses (phobies, TAG .... ) parce que non, en effet, même adoptant l'optimisme le plus exubérant, on peut l'affirmer : les troubles psy n'ont absolument aucun effet positif, même en cherchant loin (c'est bien pour ça qu'il s'agit de troubles psy d'ailleurs).
Ne pas faire la différence, c'est ajouter à la souffrance des personnes qui vivent l'anxiété au quotidien et qui, en plus d'en souffrir, doivent se prendre les réflexions de l'entourage, des collègues, et même des personnels de santé de type "oui moi aussi ça m'arrive d'être stressé, fais du yoga, bois de la camomille", "arrête d'y penser" ou encore "il serait temps d'arrêter les caprices madame" (sérieux j'en ai tellement entendu que je pourrais en faire une encyclopédie).
Invisibiliser les troubles psy ainsi, ça réduit encore plus la possibilité d'accès au soin, parce qu'en plus de la honte qu'on ressent, lorsqu'on recherche de l'aide la souffrance et le vécu sont minimisés, parfois même niés.
C'est un peu comme les gens qui passent par une petite période de déprime et qui te sortent qu'ils sont en dépression.
Tout le monde peut être stressé dans sa vie, mais tout le monde ne souffrira pas d'anxiété.
 
@Dog
J'ai le même réflexe que toi pour la ceinture de sécurité ou pour d'autres choses comme se laver les mains. Je pense qu'effectivement il y a un petit côté "maniaque" (très léger) qui ressemble à un peu d'anxiété. Pour moi un anxieux anticipe tout (souvent le pire) et essaye de se prémunir des risques imaginés ou réels.
Dans ma tête je me fais des scenarios complets avec plein de chemins de réponse possible (surtout avec les gens). Le cheminement de pensée peut aller très loin ce qui fait que parfois j'ai l'impression de savoir ce que les gens pensent ou vont dire à l'avance mais c'est juste qu'en fait j'ai envisagé toutes les réponses possibles (avec des probabilités sur certaines "options") et les réponses que je peux donner.

Cela dit, mon anxiété ne m'aide pas toujours.
J'ai une fâcheuse tendance à fuir les conflits et les situations délicates dès que mes émotions l'emportent et à faire n'importe quoi (genre me foutre encore plus dans la merde, angoisser 3 fois plus et m'enfoncer encore plus, etc.).

Et parfois je me repose trop sur mes acquis. Je sais que je vais être en retard pour l'avion, j'angoisse... mais je pars trop tard et je le rate. :facepalm: (ce qui me fait piquer une vraie crise d'angoisse à la gare ou à l'aéroport au point où ils sont obligés d'appeler du personnel pour me calmer. Toutefois j'ai remarqué que j'angoissais plus à propos de l'avis que pourrait avoir ma mère sur le fait d'avoir raté mon train ou vol ("t'es vraiment une inutile, on vient de perdre 200€!") que réellement le fait d'avoir perdu mon train.)

En fait j'angoisse énormément sur l'avis que peuvent avoir les gens de moi.
 

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