@titelilie je connais pas d'appli de ce type mais malheureusement, ce n'est pas avec ces exercices que tu vas perdre du poids ou même juste te tonifier :/ (enfin sauf si tu es dans un bureau fermé, seule et que tu peux donc faire des exercices comme on ferait chez soi et là, je peux te conseiller des applications !).
Par contre, il y a des astuces que tu peux peut être utiliser au bureau qui peuvent aider ! Comme aller aux toilettes/chercher son café/de l'eau à un autre étage (s'il y en a), aller faire un petit tour dans les couloirs (selon n'importe quel prétexte) toutes les heures, travailler sur une balle de Pilates (comme la balle est pas stable, tu utilises tes muscles profonds pour la stabiliser)... Ces petites choses peuvent pas mal aider !
Par contre, il y a des astuces que tu peux peut être utiliser au bureau qui peuvent aider ! Comme aller aux toilettes/chercher son café/de l'eau à un autre étage (s'il y en a), aller faire un petit tour dans les couloirs (selon n'importe quel prétexte) toutes les heures, travailler sur une balle de Pilates (comme la balle est pas stable, tu utilises tes muscles profonds pour la stabiliser)... Ces petites choses peuvent pas mal aider !