@sera-kim @holly-bleu : Je n'ai pas encore tout lu de votre discussion, mais d'après la psy que j'avais, ce rythme (de manger dès qu'on a faim, donc ce ne sont pas des grignotages), c'est quelque chose que l'être humain devrait faire toute sa vie. Le problème c'est qu'on nous conditionne avec des horaires, des messages souvent faux... Ce n'est pas vraiment une question d'organisme, parce que le mien n'est pas cool, pourtant, quand j'ai recommencé à manger à ma faim comme conseillé, j'ai perdu (alors que je n'en avais pas besoin, et sans m'en rendre compte). Du moment où on écoute son corps et sa faim...
Ce n'est pas non plus une question de bons ou de mauvais aliments.
