Veille Permanente Végétarisme

[lemon-tree]

En parlant de vitamine B12, je me dis que je ne dois vraiment pas en consommer suffisamment. Les filles qui ont une alimentation végétarienne, vous vous supplémentez en B12 ou pas ? Je n'arrive pas à trouver un site fiable pour savoir si les produits laitiers contiennent cette vitamine.

Il y a de la B12 dans les produits laitiers et les œufs, donc si tu en consommes plusieurs fois par semaine ça suffit, l'apport journalier recommandé est une faible quantité, et en étant végétarienne tu en auras normalement toujours assez.

 

[lemon-tree]

En parlant de vitamine B12, je me dis que je ne dois vraiment pas en consommer suffisamment. Les filles qui ont une alimentation végétarienne, vous vous supplémentez en B12 ou pas ? Je n'arrive pas à trouver un site fiable pour savoir si les produits laitiers contiennent cette vitamine.

Il y a de la B12 dans les produits laitiers et les œufs, donc si tu en consommes plusieurs fois par semaine ça suffit, l'apport journalier recommandé est une faible quantité, et en étant végétarienne tu en auras normalement toujours assez.

C'est bien ce qu'il me semblait, mais là, "on" me disait que non, ce n'était pas suffisant blablabla, donc je préférais redemander au cas où il aurait fallu que je me supplémente.

Merci beaucoup

Après, tu peux toujours faire une prise de sang pour être certaine que tout va bien .

 

[Lëbrha]

Dites les filles, certaines d'entre vous ici comptent aller à la marche pour la fermeture des abattoirs qui se déroule à Paris le 15juin ?

http://fermons-les-abattoirs.org/

 

[Kafkanorexia_]

@lebrha: Je vais essayer si je ne suis pas en retard dans mes révisions.

 

[deynees]

[ul]
[li]Mon médecin qui me répète a chaque visite, "tu verras quand tu tiendras plus debout à 40 ans", "ce sera bien fait!" et qui m'a fait croire que ma galère pour avoir un enfant était à cause de ça.[/li]
[/ul]

Wow ça me choque !

Végétarisme ou pas, sa réaction digne d'un enfant est assez choquante ("ça sera bien fait" ).

C'est pas possible pour toi de changer de médecin ?


En ce qui concerne les médecins j'étais assez fière de ma discussion avec mon nouveau médecin traitant. J'ai réussi à la convaincre que mon alimentation était équilibrée, je lui ai montré que je m'y connaissais surement plus qu'elle en nutrition et je l'ai convaincue de me prescrire de la vitamine B12 pour parer la seule carence que je pourrais avoir.
J'étais fière

Salut !! Disons que je la connais, a côté de ça elle est sympa. Ouais elle est assez enfantine, super cash et tout.


Je vous ai pas dit, mais elle est médecin nutritionniste, c'est encore mieux ...

Je ne mange pas non plus super bien donc je peux difficiliment que mon régime alimentaire est très équilibré , plus sain oui, c'est sur!

Elle a pas trop su quoi dire quand elle a vu mes analyses arriver sans soucis majeurs

 

[deynees]

Le chien de ton copain a tué tes animaux et il n’a rien dit? Il le garde quand même?

Pour l’instant je me pose la même question que toi, car on va avoir un petit chat à la maison dans un mois! Au début je me suis dit que j’allais lui donner de l’alimentation classique car le chat est carnivore à la base. Mais ensuite je me suis dit que dans la nature il mangerait des souris, des oiseaux, éventuellement un poulet ou un lapin s’il arrive à les choper, mais pas de gros animaux comme le boeuf ou le porc! Du coup je sais pas vraiment si c’est plus naturel qu’une alimentation végétarienne en fin de compte...

De toute façon les croquettes classiques du commerce ne contiennent presque pas de viande mais des céréales, du sel, du minerai et d’autres saloperies mauvaises pour les chats!
Donc je prendrai une marque spécialisée (Hill’s par exemple) dont la qualité tient au fait que l’ingrédient premier est le viande et qu’il n’y a pas ce genre de saletés! Après je ne sais pas si ça existe en version végétarienne! Si c’est le cas ce serait cool! Je me sentirais mieux!
Mais je vais essayer de privilégier d’abord la santé de mon chat en prenant ce qui contient le moins de cochonneries, viande ou pas! :chat:

Oui c'est choquant, mais il l'aime ( va comprendre ) et l'abandonner est contre mes principes, le donner j'aurais voulu mais ma belle mère a fait du forcing, l'euthanasier c'est encore moins dans mes principes, puis franchement j'aurais jamais supporter ça émotionellement. Donc ouais on l'a toujours, il est re cadrer et là on le remet a sa place de chien. Le véto a dit que le problème est son éducation ( chien qui n'a pas eu de mère, notre comportement un peu trop laxiste ) et qu'il se pensait chef de meute, donc qu'il devait tuer pour nous. Toute une histoire.


Après ouais mais clairement je refuse d'acheter toutes choses ou il y a du lapin mort dedans, donc je préfère le saumon même si ça reste limite, en plus les chats préfère le poisson ( a moins que ce soit une croyance populaire )

Comme tu dis le pourcentage de viande dans les croquettes frôle en effet le 0, donc je culpabilise moins, et même si c'est dans leurs natures, c'était censé aussi être dans la notre. Certains ici ( voir tous ) en ont décidé autrement .

Si je te dis que la viande c'est mieux pour sa santé j'utilise un argument d'omnivore utilisé contre nous :wut:


Plein de bonheur avec ton chat et oui en effet méfions nous des cochonneries!

 

[EllaFitz]

En parlant de vitamine B12, je me dis que je ne dois vraiment pas en consommer suffisamment. Les filles qui ont une alimentation végétarienne, vous vous supplémentez en B12 ou pas ? Je n'arrive pas à trouver un site fiable pour savoir si les produits laitiers contiennent cette vitamine.

Je sais que c'est de l'ordre de l'obligatoire pour les végétaliens, mais c'est vrai que même en étant simplement végétarienne je me supplémente en B12 une à deux fois par mois (c'est des petites ampoules à boire, remboursées par la sécu si tu le fais prescrire par ton médecin).

Après c'est particulier car j'aimerais devenir végétalienne à terme, donc je remplace pas mal de produits laitiers classiques par des produits au soja ou équivalent. Du coup ça me donne l'impression de manger des laitages alors qu'en fait pas du tout 

Bref, tout ça pour dire qu'une supplémentation semble avant tout être recommandée aux végétaliens mais je pense qu'elle ne peut pas être mauvaise pour ceux qui évitent pas mal les sous-produits animaux.

Sources : ici et là

 

[Mitchie]

Quand tu rencontres un autre végétarien dans la vrai vie t'es un peu en mode "viens dans mes bras mon copain!"
bon par contrela c'etait une vegans  quand je rencontres des vegans j'ai l impression de pas faire assez parce que je vérifies pas si tous mes produits ont une conséquence animal bon même si je reflechis à tout ça  et fais attention .Mais c'est bizarre je me sens totalement opposé et difficilement adaptable à ce monde omnivore et quand je suis face a des vegans je me sens un peu opposé en mode "moi je suis plus digne pour ma cause que toi, j'en fais plus" d'ailleurs c'est pour ça que j ai jamais osé aller dans l asso végétarienne de france. (j'ai rien contre le vegan auquelle j'adhère complétement, mais ça me donne l'impression de pas faire autant qu'eux et en même j'ai souvent l'impression de  avoir du mal à m'adapter à ce monde d omnivores.

 

[Kiha]

@mitchie : même si je suis végétalienne à tendance vegan, je comprends ce que tu veux dire. On a toujours l'impression de jamais en faire assez. En plus, la culpabilité marche pas mal pour moi. C'est un peu le mythe du "parfait vegan". sauf qu'on peut pas être parfait.
L'important c'est que tu sois bien dans tes baskets et avec tes valeurs.

Tu as déjà rencontré des vegan qui t'ont fait des reproches? Je trouve ça dommage en tout cas cette sorte de compétition entre végétariens, et végétaliens et vegans alors qu'on lutte pour la même cause.

 

[Caïpirinha]

Quand tu rencontres un autre végétarien dans la vrai vie t'es un peu en mode "viens dans mes bras mon copain!"
bon par contrela c'etait une vegans  quand je rencontres des vegans j'ai l impression de pas faire assez parce que je vérifies pas si tous mes produits ont une conséquence animal bon même si je reflechis à tout ça  et fais attention .Mais c'est bizarre je me sens totalement opposé et difficilement adaptable à ce monde omnivore et quand je suis face a des vegans je me sens un peu opposé en mode "moi je suis plus digne pour ma cause que toi, j'en fais plus" d'ailleurs c'est pour ça que j ai jamais osé aller dans l asso végétarienne de france. (j'ai rien contre le vegan auquelle j'adhère complétement, mais ça me donne l'impression de pas faire autant qu'eux et en même j'ai souvent l'impression de  avoir du mal à m'adapter à ce monde d omnivores.

J'ai déjà participé à une sortie de l'AVF et y'avait même des omnivores

Je garde un bon souvenir de cette sortie et je t'assure qu'il n'y a pas à avoir peur des jugements. Tout le monde discutait, c'était très bon enfant. Vegans-Végétaliens-Végétariens-Omnis, y'avait de tout

 

[Kiha]

J'ai eu le droit aujourd'hui à "mais tu veux que les carnivores mangent de l'herbe à terme"?

ça me déprime...

 

[evitia]

Bonjour à toutes !

Je suis végétarienne depuis peu (fin Janvier) mais j'aimerais savoir si je peux quand même m'incruster sur ce sujet ( sivouplézyeuebichespower ) ?