@Kertari
Je sais que je n'ai pas vraiment ma place sur ce forum mais je me permet quand même de te répondre, on sait jamais ça pourra peut-être t'aider:
j'ai réussis à arrêter de fumer il y a un an grâce au livre "la méthode simple pour arrêter de fumer". Dedans il est expliqué que l'envie de fumer est comme un petit monstre tapi dans ton ventre. Lorsque tu ne fumes pas il se meurt et réclame de la nicotine pour survivre et dès que tu craques tu lui redonne de l’énergie. Refumer ne serait-ce qu'une cigarette relance le cercle vicieux. Cette image m'avait bien aidée à tenir bon et j'espère qu'il en sera de même pour toi.
Accroches toi, ce sont les premiers jours les plus difficiles! Bon courage
Je sais que je n'ai pas vraiment ma place sur ce forum mais je me permet quand même de te répondre, on sait jamais ça pourra peut-être t'aider:
j'ai réussis à arrêter de fumer il y a un an grâce au livre "la méthode simple pour arrêter de fumer". Dedans il est expliqué que l'envie de fumer est comme un petit monstre tapi dans ton ventre. Lorsque tu ne fumes pas il se meurt et réclame de la nicotine pour survivre et dès que tu craques tu lui redonne de l’énergie. Refumer ne serait-ce qu'une cigarette relance le cercle vicieux. Cette image m'avait bien aidée à tenir bon et j'espère qu'il en sera de même pour toi.
Accroches toi, ce sont les premiers jours les plus difficiles! Bon courage