Les pires conseils qu'on m'a donnés — La nutrition

[Charlie-Culotte]

"si je me blinde trop le bide je passe la nuit à faire des cauchemars et à me réveiller avec des douleurs, comme tout le monde"
Ah bon ça donne des cauchemars ? 
Jamais eu ce genre de désagréments, même après un repas de fête...

Pareil pour les pruneaux, en ce moment j'en mange 3-4 tous les matins (plus quand j'ai un petit creux) et pas mal d'aliments riches en fibres (minis Weetabix au chocolat, come to mama ) et mon transit n'est pas différent de d'habitude ?

On ne m'a jamais donné de conseils sur mon alimentation, ni bon ni mauvais...
Mais le meilleur que j'ai pu aller chercher jusqu'à présent, c'est de faire attention à l'indice glycémique des aliments et à leurs apports en vitamines et minéraux. C'était censé aider à réduire l'acné, mais grâce à ça j'ai perdu beaucoup de poids et j'étais en forme. Depuis 2 ans je suis retournée à une alimentation anarchique (malgré moi), et j'en ai fait les frais ! Du coup en ce moment j'essaie de revenir à mes habitudes alimentaires d'il y a 2 ans, et pour le moment je perds presque 1 kg par semaine sans rien faire du tout et en mangeant à ma faim sans me priver 

 

[MsOriginalDoll]

De pires conseils ? Sincèrement, je n'en ai pas le souvenir, mais je sais que pour moi, manger très peu le soir se traduit par être morte de faim la nuit et ne pas réussir à dormir donc...

 

[Raimonde]

Salut les Madz' !
Je suis nouvelle sur le forum j'espère que je ne poste pas au mauvais endroit !
Je suis étudiante en DUT de diététique et je cherche des Madz' diététiciennes pour discuter un peu des débuts dans le métier, des poursuites d'études envisageables etc.Y'a t-il une diet dans le coin?
Bonne année à toutes au passage !