Mincir sans contrainte

[maninou1cre]

Par pallier dans un 1er temps 70, puis 65, puis 60 (à 60 je me sens bien) et idéalement retrouver mes 56 kg de l'époque Ce qui nous fait donc 18 kg idéalement

Franchement ne desespere c'est tout a fait possible j'ai perdu 10 kg sans faire de régimes particuliers sans me faire suivre mais tout simplement en bougeant un peu et manger pas mal de légumes.Rejoins nous dans le post fais exprès pour celle qui veulent perdre du poids

 

[Sneezewort]

Pour ma part 1m58 et 74 kg vous comprendrez donc aisément que je souhaite perdre du poids et quand je vous lis ça me déprime

C'était mon poids et ma taille de départ quand j'ai commencé ! Perso, j'ai fais un régime proteiné parce que ça m'allait le mieux, bref si t'as des questions, dis moi !

 

[melly]

Miss c'est Ici :
http://www.madmoizelle.com/forums/forum-delirium-tremens/1332-que-diriez-vous-dun-coach-anti-regime-sabstenir-436.html

 

[melly]

Entre 53 et 54 kilos pour 1m64.
Je me trouve bien de temps en temps, très grosse le plus souvent.

C'est parfait conte-tenu de ta taille et de ton poid j'te rassure
J'ai une amie qui fait pareil et wow elle est parfaite =)

 

[Miss-Choupette]

51kg pour 1m62... jtrouve ça pas trop mal , mm si j'aimerai bien perdre un ou deux kilos...Mais bon tout dépend de comment on est faite![ gros os, musclé...]

 

[Ginger.]

Je fais 58 kilos pour 1m71 (allez,il faut que j'arrête de me voiler la face: J'AI ENCORE GRANDI c'est comme ça !) et je me trouve un peu trop ronde à certains endroits.

J'ai des cuisses un peu trop grosses et des fesses aussi (mais bon 'faut dire que j'ai des origines africaines donc ça joue pas mal !) mais en ce moment c'est bizarre,je culpabilise pas du tout quand je mange et je me trouve moins grosse que d'habitude.

Donc,oui j'aimerai maigrir (5/6 kilos ça serait cool) !

P.S: Si quelqu'un pourrait me dire si mon poids est "normal" ?!

 

[Spleen]

Je fais 58 kilos pour 1m71 (allez,il faut que j'arrête de me voiler la face: J'AI ENCORE GRANDI c'est comme ça !) et je me trouve un peu trop ronde à certains endroits.

J'ai des cuisses un peu trop grosses et des fesses aussi (mais bon 'faut dire que j'ai des origines africaines donc ça joue pas mal !) mais en ce moment c'est bizarre,je culpabilise pas du tout quand je mange et je me trouve moins grosse que d'habitude.

Donc,oui j'aimerai maigrir (5/6 kilos ça serait cool) !

P.S: Si quelqu'un pourrait me dire si mon poids est "normal" ?!

On dit en général que le poids "normal" c'est environ 10 Kg de moins que la taille, donc pour 1m71, ça ferait 61 Kg, tu vois c'que j'veux dire? Donc oui ton poids paraît proportionnel à ta taille

 

[missounette]

moi je pèse 50-52 kg pour 1m65, j'ai 15ans et les os lourds. Je pense que je suis à peu près bien proportionnée mais il me reste un peu de gras à perdre sur le ventre est ce que les abdos sont une bonne solution ? (sachant que ca fait 11ans que je fais de la danse et que donc des abdos j'en ai fait ...)

 

[AnonymousUser]

moi je pèse 50-52 kg pour 1m65, j'ai 15ans et les os lourds. Je pense que je suis à peu près bien proportionnée mais il me reste un peu de gras à perdre sur le ventre est ce que les abdos sont une bonne solution ? (sachant que ca fait 11ans que je fais de la danse et que donc des abdos j'en ai fait ...)

La réponse est dansl a question ...
Même avec 11 ans de danse, on fait de la muscu à côté, puis à cet âge, à cause des hormones, on stocke plus facilement, alors si tu éprouves toi-même le beson de faire des abdos, fais les

 

[toomoko]

Je fais 58 kilos pour 1m71 (allez,il faut que j'arrête de me voiler la face: J'AI ENCORE GRANDI c'est comme ça !) et je me trouve un peu trop ronde à certains endroits.

J'ai des cuisses un peu trop grosses et des fesses aussi (mais bon 'faut dire que j'ai des origines africaines donc ça joue pas mal !) mais en ce moment c'est bizarre,je culpabilise pas du tout quand je mange et je me trouve moins grosse que d'habitude.

Donc,oui j'aimerai maigrir (5/6 kilos ça serait cool) !

P.S: Si quelqu'un pourrait me dire si mon poids est "normal" ?!

Je fais 59 kilos pour 1m71 et j'ai aussi des origines africaines (mais bon, manque de bol, jai pas de fesses, tout dans les hanches).
Je vise les 54-55 kilos, parce que je fais une BONNE taille 40 et ca me plait pas du tout du tout.
Pour ma part, je recherche un poids ou je me sentirais à l'aise dans mes vetements, pas trop maigre ni trop grosse.

 

[Koalou]

Est-ce que vous connaissez des petits trucs qui permettent de mincir ?
J'en sais rien des trucs coupe-faim ou des astuces pour se muscler ?

 

[melly]

Affiner fesses/cuisses ===> jogging,piscine