@Le Poireau je n'ai pas systématiquement de courbatures, même sur des séances bien poussées. J'ai remarqué que c'était mieux si je m'étirais après, mais ça n'est pas toujours corrélé !
Ces dernières semaines, entre le boulot (nocturnes, déplacements), le déménagement, et tout simplement la fatigue, j'ai diminué mon rythme d'entraînement. Je fais une séance par semaine en moyenne, et ce n'est pas suffisant pour mon bien-être
du coup je boude le cours HIIT le plus vénère, je vais à des activités qui laissent plus de marge pour adapter, mais mon surmoi surdimensionné insiste pour que je fasse toutes les modifs les plus difficiles donc au final c'est tout comme 
Je retournerai au HIIT intense quand j'aurai retrouvé un rythme plus régulier ! Je sais que ça ne se passe pas sur des temps aussi courts mais j'ai peur de perdre le bénéfice des entraînements précédents à force. J'ai surtout peur que ce rythme de travail s'installe et que je ne puisse plus caser de séances à la volée comme je le souhaiterais. Mais bon si c'est le cas, le sport sera le cadet de mes soucis 
Ces dernières semaines, entre le boulot (nocturnes, déplacements), le déménagement, et tout simplement la fatigue, j'ai diminué mon rythme d'entraînement. Je fais une séance par semaine en moyenne, et ce n'est pas suffisant pour mon bien-être
du coup je boude le cours HIIT le plus vénère, je vais à des activités qui laissent plus de marge pour adapter, mais mon surmoi surdimensionné insiste pour que je fasse toutes les modifs les plus difficiles donc au final c'est tout comme Je retournerai au HIIT intense quand j'aurai retrouvé un rythme plus régulier ! Je sais que ça ne se passe pas sur des temps aussi courts mais j'ai peur de perdre le bénéfice des entraînements précédents à force. J'ai surtout peur que ce rythme de travail s'installe et que je ne puisse plus caser de séances à la volée comme je le souhaiterais. Mais bon si c'est le cas, le sport sera le cadet de mes soucis 
. D'ailleurs ça me fait penser que j'appelle "HIIT" ce qu'on fait au studio mais c'est pas toujours le terme adéquat, en général il y a un module Tabata et le reste c'est parfois des plages moins courtes (1 min on peut encore considérer ça comme du HIIT ? je crois que la limite c'est 1min15 mais il y a débat 
) et parfois, comme là, des complexes avec deux exercices sur un temps plus long.
la semaine dernière, un tour à la salle à déclarer, un saut au cheval... pour cette semaine, j'espère recommencer (certainement que je pourrais même aller à la salle dimanche aussi, voire squatter un vélo d'appart' en supplément)
(ça s'est avéré être un gros déséquilibre)
. La semaine prochaine c'est de nouveau les mêmes séances, mais mercredi et jeudi, avec des coach différents (dont un que je n'ai jamais eu, on verra bien ce que ça donne).
