C'est l'heure du bilan !
Au total, trois sorties course : mon tour habituel de 15 min, une séance de fractionnée (bien plus adaptée et mieux gérée que la dernière fois !) et une séance très facile de 20min. J'aurais aimé faire une sortie longue mais j'ai vraiment pas eu le temps. Et une séance de deux heures de systema !
En termes de ressenti, je sens qu'il faut que je fasse attention à mes temps de récup, sur la fin de la séance facile de 20min, je sentais encore les cuisses qui chauffaient un peu de la séance de fractionné. Mais dans l'ensemble je pense que je gère plutôt bien mes entrainements en ce moment, je suis fière.
Pour cette semaine, je prendrais ce que je pourrais parce que ça va être TRES chargé niveau boulot et je ne vais absolument pas pouvoir courir ce week-end. En plus, le systema est annulé. Donc disons que si j'arrive à faire une sortie facile et une sortie longue ou un fractionné, ce sera déjà une grande victoire !