Bienveillance et motivation sportives

Patagato

Patati et patatarte
16 Février 2014
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Hier était mon 3e dimanche de suite où je suis allée courir avec mon copain. Sachant que je ne courais pas du tout et que je ne l'ai jamais fait excepté 3 mois en 2019.
Hier c'était 25 minutes de je cours 40 secondes et pause de 15 secondes. J'ai plutôt bien tenue, je suis ravie !
À côté de ça, je continue le yoga et pilates en club et le fitness chez moi
Je deviens une sportive :dowant:
 

NorthmanAddict

L'étrange odeur de mon poing dans ta gueule
1 Juillet 2011
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Je me suis fait bien bien mal au dos la semaine dernière, ça ne s'est pas forcément beaucoup atténué, donc autant vous dire que le cours de pole dance de vendredi, j'ai serré les dents très fort :lunette:
Là ça va mieux, je vais faire un peu de yoga avant le déjeuner, et comme ma séance running est courte, j'irai la faire dans l'après-midi
 

Patagato

Patati et patatarte
16 Février 2014
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Une bonne semaine de sport:
- 1h de renforcement en cours collectif qui me fait me dépasser (je prends des poids jusqu'à 6kg quand je m'arrête à 3 chez moi)
- 45 min de renforcement ce matin chez moi et 20 autres minutes jesaisplusquanddanslasemaine
- 1 séance de pilates de 20 min de chez moi
Et pour la première fois de ma vie, je suis un peu dégoutée qu'il y ait de la pluie prévue pour la journée parce que j'ai envie d'aller courir ! (mais pas suffisament pour braver la pluie)
Je suis trés surprise de mon évolution mais dans le bon sens du terme. Je commence à voir une évolution dans ma gestion des efforts et sur la force, ça me rends fière de moi les efforts qui paient et le plaisir que je prend de plus en plus
 
27 Février 2016
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Quelqu'un s'est déjà inscrite aux salles L'Orange bleue ? Qu'en pensez-vous ?
Je fais déjà deux cours de fitness que j'adore avec une asso... mais entre ma prof absente dernièrement + les vacances scolaires en ce moment où il n y a pas de cours, je suis frustrée et faire du sport chez moi je n y arrive pas... alors j'ai bien envie de tester comme une salle toute neuve vient d'ouvrir près de chez moi ! Je voulais tester juste un mois mais le pack adhérent à 60€ me refroidit un peu... J'ai aussi vu qu'on peut faire une seance d'essai gratuite... j'ai bien envie de tester du coup ! mais comme il faut donner ses coordonnées, ils ne sont pas trop insistants après pour qu'on s'inscrive ?
 

Patagato

Patati et patatarte
16 Février 2014
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@Cigdem Une pote y est inscrite et elle me disait qu'il y avait très souvent des reducs (genre tout les 2&3 mois) et que ça ne vallait pas le coup hors reduc.
Elle ne fait pas les cours collectifs mais elle est très contente de la salle dans laquelle elle va.
Après comme beaucoup de chaîne, la qualité dépend de chaque salle car les coachs sont différents entre chaque salle tout comme le matériel
 

Patagato

Patati et patatarte
16 Février 2014
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Je sais que je ne ferais pas de sport demain.
Donc mon bilan de février:
- 3 séances de courses à pieds
- 2 séances de renfo en club
- 2 séances de yoga en club
Et... 11 séances de fitness chez moi et 3 séances de yoga chez moi !

Wahou.
Je pensais pas avoir fait autant. Je suis super fière de moi parce que j'ai au moins 2 jours de repos par semaine et ça me fait du bien !

Je ne sais pas combien de temps ça va durer mais j'en profite
 
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