Bienveillance et motivation sportives

26 Avril 2016
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@Le Poireau tu parles de la machine où la personne est assise sur un siège coulissant, les jambes pliées devant, et pousse sur ses jambes pour faire glisser le siège sur un rail ? Parfois la goupille ne s'enfonce pas jusqu'au bout (donc les poids ne s'enclenchent pas) si le siège n'est pas complètement dans la position de "repos", par exemple si tu pousses un peu avec tes jambes sans faire exprès. Tu as essayé de mettre la goupille avant de t'asseoir ? Sinon, peut-être que le siège est entre 2 positions s'il est possible de régler sa position sur le rail et dans ce cas ça bloque les poids :hesite:
 
21 Janvier 2022
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:paillettes:non seulement j'ai tenu les deux tours à la salle et l'équitation, mais en plus je me suis fait un pote à la salle, et j'ai pu expérimenter le béhour aujourd'hui ! J'suis trop contente ! :loveeyes: et c'est vraiment trop bien le béhour, ça réveille mon envie de faire du sport de combat.
Objectifs pour la semaine à venir : continuer les 2 tours à la salle (voire 3 si la forme continue de revenir), maintenir l'équitation puis voir dans quel état je suis dimanche pour aller courir ^^.
 

KittyKiller

Vieux chat.
21 Juin 2008
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Paris
Cette semaine, deux circuits trainings à la salle, dont un plus ciblé abdos. Le coach nous a fait faire des gainages statiques sur le TRX, c'était pas mal, ça change, c'est vraiment de la résistance pure une fois qu'on a trouvé la posture.
Je n'avais plus de crédits pour le cours d'aujourd'hui, et j'avais envie de me reposer donc c'est pas plus mal, j'essaierai d'en faire un autre sur le même format dans la semaine (si j'arrive à finir tôt lundi ou mardi, je vois qu'il reste des places).
 
4 Avril 2019
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@Pistolay Oui, je parlais bien de cette machine ! Merci pour les pistes ! Je regarderais ça à ma prochaine séance ! Possible que le siège ait été entre deux positions, il y avait 2 "manettes" sous le sièges, dont une qui avait l'air d'être faite pour régler le siège, mais je n'avais pas bien réussi à l'activer.
 
22 Février 2007
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La nana pas crédible qui dit à ses collègues le vendredi soir : non non pas de dossard ce week-end faut prendre le temps de glander etc etc, et puis je vois un petit urban trail demain après-midi et mon accolyte est plus frappé encore que moi et s'est inscrit avant moi (alors qu'il a des douleurs au genou et qu'on aurait pu faire gentiment le 5 même, si ramené au km, c'est cher par rapport au 10) , obligée de le suivre.
Majorité de mecs, ils vont encore courir comme si leur vie en dépendait, et obligation pour moi de terminer correctement sans me laisser dépiter par eux et tant pis si je suis la dernière :drama: . L'occasion de découvrir une petite cité de caractère.

pas citer
 

Mimi Pinkerton

I could be doing that but I'll do this instead
Ambassadrice de Ville
12 Juin 2015
9 890
188 339
4 854
Cette semaine j'ai réussi à faire deux petites séances de yoga (du parcours Flow d'Adriene), 900m de natation et une petite séance d'initiation pole dance avec une copine. Je me maintiens, c'est déjà pas mal :supermad:
 
22 Février 2007
609
11 009
5 854
On a pris la route sous une pluie battante en se demandant dans quoi on s'engageait encore .. et finalement il a peu plu mais les sols étaient bien boueux. J'ai jamais eu les chaussures aussi dégueu :yawn: et bon j'ai eu envie de lâcher la coure 15000 fois car j'étais déjà larguée dès le début, semée par les autres et ça fout un gros coup et pour couronner le tout j'avais si mal au ventre pendant au moins les 3 premiers kilomètres. C'était pas chronométré, ça enlevait un petit poids ça évitait un classement en ligne. Et si le coin était pittoresque c'était un peu radin l'organisation : aucun ravito même pas en eau, rien à l'arrivée fallait payer sa boisson ou une crêpe alors que j'ai payé plus cher que sur les deux courses précédentes. Mais eh, une aventure qui me fera une anecdote....
 
21 Janvier 2022
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XD verdict cette semaine : un tour à la salle de fait, le second j'ai eu l'excellente idée de tester la cantine du boulot et... ils n'ont pas l'air au point quelque part, j'étais barbouillée toute l'après-midi et toute la soirée donc j'ai préféré jouer la sécurité.
J'ai réussi à aller au cheval :happy: puis cette après-midi j'ai été vaincue par la flemme de l'Enfer.

Objectifs pour la semaine à venir : deux tours à la salle, un footing + marche samedi ! :supermad:
 

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