Bienveillance et motivation sportives

[Chianti]

JE SUIS KO.

J’avais envie de transpirer. Ça fait plusieurs jours que je fais des séances plus axés musculation et pas cardio. Du coup 30 minutes de CARDIO ! Et pour le coup j’ai bien transpiré mais je suis trop contente.

 

[Mimi Pinkerton]

44 minutes pour 6,1 km ce matin J'ai eu sacrément chaud et je compte bien faire corps avec mon canapé maintenant

 

[NorthmanAddict]

Deux heures de pole dance ce matin, encore un bon moment

 

[Arvalanche]

Un peu irrégulier sur la course (les séances sont faites, mais l'état d'esprit en y allant était vraiment sur des extrêmes).

Spoiler

Ce contenu est réservé aux membres inscrit.es. Inscris-toi par ici.

 

[Banana]

jusqu'à présent je fais du sport toute seule de mon côté : du vélo d'appart avec mes petites séries.
Mais j'ai envie de tenter quelque chose de différent, je pense aux pilates, sauf que je suis assez timide et j'appréhende assez. J'ai un peu peur de l'inconnu et j'arrive pas à sauter le pas et me jeter à l'eau. Ca fait des années que je parle d'essayer un sport comme ça dans l'idée de me gainer un peu. Je pensais aux pilates donc, ou au yoga. Et puis je suis moyen spirituelle comme personne donc je crains aussi de me retrouver avec des personnes avec qui je ne partage pas grand chose '-'

 

[KittyKiller]

@Wyvern.

Spoiler

Ce contenu est réservé aux membres inscrit.es. Inscris-toi par ici.

@Banana

Spoiler: Pilates

Ce contenu est réservé aux membres inscrit.es. Inscris-toi par ici.

 

[Banana]

Merci beaucoup @KittyKiller pour ton retour d’expérience, ça me rassure beaucoup !
je cherche en effet un sport qui me permette de renforcer mon corps de nouille cuite !

 

[whitenoise]

Salut, j'aurais aimé savoir s'il y avait une application ou autre qui permet de noter le sport et en combien de temps on le fait.
Par exemple si le lundi je fais 20 min de course, le mardi 30 min de hula hoop, le samedi 1h de nage. Et ensuite avoir comme des statistiques de semaines, mois sur les calories, le temps de sport...
Merci

 

[Chianti]

20 minutes de HIIT spécial jambes !

 

[KittyKiller]

Cardio ce soir avec une séance de HIIT qui m'a bien fait bosser !

 

[Arvalanche]

C'est clairement pas la frite cette semaine, j'arrive pas à me motiver
J'ai fait un peu de yoga / abdos / gainage ce soir et c'est tout .... On verra plus tard

Courage à vous

 

[Chianti]

30 minutes HIIT Down Dog. 30 MINUTES !! J’ai commencé à prendre un haltère de 1kg pour les russian twist et pour les ponts.