Bienveillance et motivation sportives

[Banana]

Merci beaucoup @KittyKiller pour ton retour d’expérience, ça me rassure beaucoup !
je cherche en effet un sport qui me permette de renforcer mon corps de nouille cuite !

 

[whitenoise]

Salut, j'aurais aimé savoir s'il y avait une application ou autre qui permet de noter le sport et en combien de temps on le fait.
Par exemple si le lundi je fais 20 min de course, le mardi 30 min de hula hoop, le samedi 1h de nage. Et ensuite avoir comme des statistiques de semaines, mois sur les calories, le temps de sport...
Merci

 

[Chianti]

20 minutes de HIIT spécial jambes !

 

[KittyKiller]

Cardio ce soir avec une séance de HIIT qui m'a bien fait bosser !

 

[Arvalanche]

C'est clairement pas la frite cette semaine, j'arrive pas à me motiver
J'ai fait un peu de yoga / abdos / gainage ce soir et c'est tout .... On verra plus tard

Courage à vous

 

[Chianti]

30 minutes HIIT Down Dog. 30 MINUTES !! J’ai commencé à prendre un haltère de 1kg pour les russian twist et pour les ponts.

 

[KittyKiller]

@Lounaatic ah mais ça c'est une trop bonne idée, les petites haltères pour les Russian twists

 

[Chianti]

@KittyKiller Au début je me suis dis : Pff 1 kilo ça va rien changé. Et pourtant

 

[RainyMood]

Je pensais pas qu'elle reviendrait, je croyais qu'elle avait compris.... mais non....

Je terminais tranquillement ma séance que la connasse de service qui se croit toute seule sur son tel, s'est remise à passer des appels. Elle avait pourtant tenu plusieurs mois sans le faire, qu'est ce qui s'est passé là ?

J'ai pas eu la force de lui dire quoi que ce soit, j'ai pas envi de me battre avec, si elle continue je la resignalerais. Faut pas déconner quand même.

En tout cas, muscu et yoga ! J'avais pas envi ce matin.

 

[Chianti]

Holalala…. Pour la première fois depuis 2 semaines j’ai failli abandonner ma séance. Finalement j’ai fais les 30 minutes entières.

Je pense que demain je ferai une bonne séance d’étirement et ça sera tout.

 

[Arvalanche]

J'ai, grâce à un monumental coup de pied virtuel - demandé je précise - , réussi à aller courir.

Spoiler

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PLEIN de courage sur vos têtes !

 

[KittyKiller]

Séance avec Maria Khoreva aujourd'hui cardio spécial "doux pour les genoux" (les fentes sautées m'avaient fait mal la dernière fois) + étirements / assouplissements pour les jambes.
Verdict : 1) je ne me suis pas assez échauffée, 2) les plank jacks + pike sont ma nouvelle bête noire (j'ai essayé en chaussures, en chaussettes et pieds nus, je n'arrive pas à les rendre fluides), 3) heureusement que je n'ai pas de grand miroir car je devais avoir la grâce d'un triangle pendant les étirements