Bienveillance et motivation sportives

10 Juillet 2016
677
1 739
2 374
@Fancy.Lama hello! je dirai qu'il faut que tu trouve ton "pourquoi" et le sport qui fera que tu ne vois pas ça comme une corvée! personnellement j'adore courir mais je sais qu'il faut que je me force un peu au début (quand je reprends ou même pour y aller)
 
  • Big up !
Réactions : KittyKiller

Chianti

Ça se dit Kianti. Faites un effort svp
28 Avril 2014
5 999
67 779
5 614
Hellooo !! En ce moment je passe très vite fais sur le forum alors voici mon récap des derniers jours.

Jeudi : Repos mais on a beaucoup marché en ville (environ 8 kilomètres)
Vendredi : 35 minutes de jambes sur DowndDog
Samedi : 15 minutes d'abdos mais surtout étirement du dos
Dimanche : Repos
Lundi/Aujourd'hui : 15 minutes de HIIT et après 10 minutes d'abdos
 
C

ClemBouBou

Guest
Cette semaine, ça fait un an que je vois une diététicienne. Je voulais perdre à peu près 7 kilos (c'était plus une question de ressenti et d'apparence que de chiffres sur la balance). J'avais réussi à en perdre 4,5 mais j'en ai repris 2 bons alors je ne suis plus motivée même si je l'ai revue la semaine dernière.
Ça me saoule car à nouveau je ne rentre plus dans certains vêtements que j'aime beaucoup. Je me sens boudinée et puis un an à manger équilibrer et à faire du sport tout ça pour ça quoi... Les confinements, chômage, couvre-feu, hiver long ont mis à mal ma motivation depuis au moins deux mois et j'ai recommencé à mal manger et ne plus faire de sport. Même aller marcher une heure, ça me gonfle. J'aurais testé toute sorte d'appli et de cours en ligne mais ça aussi ça me gonfle. Je sais que c'est un marathon et non une course mais voilà, je ne suis plus motivée et je me sens mal.
 

KittyKiller

Vieux chat.
21 Juin 2008
5 791
29 983
5 934
Paris
Hier, séance d'abdos "pour les gens qui s'ennuient facilement" :rire: j'adore ces vidéos, il n'y a pas une seule répétition dans les exercices, ça aide le temps à passer plus vite !

Bon courage à toutes et tous :fleur: @ClemBouBou tu as toutes les raisons de te sentir démotivée, entre les restrictions de lieu, d'horaire, l'interdiction des activités et le temps dégueulasse... j'espère que ça reviendra et que tu trouveras un rythme et une / des activité(s) qui te font du bien avant tout !
 
  • Big up !
Réactions : Patagato
21 Octobre 2014
4 142
23 291
4 674
Après quelques jours de pause (vaccin et grosse fatigue), je reprends le programme Summer de Casey Ho que j'ai pas réussi à finir et ça fait du biiiiiiiien de s'y remettre, même si mon corps me parait plus lourd qu'avant la pause TT
 
  • Big up !
Réactions : KittyKiller et Jester.

Les Immanquables du forum

Participe au magazine !
Une info qu'on devrait traiter sur madmoiZelle ?
 
Nouvelle ou perdue ?
Pas de panique, on t'aime déjà !

La charte de respect du forum
Le guide technique &
le guide culturel du forum
Viens te présenter !
Un problème technique ?
Topic d'entraide sur l'orthographe et la grammaire
 
La chefferie vous informe
Les annonces de l'équipe concernant le forum et madmoiZelle
Rendre visite à madmoiZelle
Le médiateur du forum
Soutiens madmoiZelle financièrement
Topic dédié à la pub sur mad
Si vous aimez madmoiZelle, désactivez AdBlock !

Les immanquables
Les topics de blabla
En ce moment... !

Mode - Beauté - Ciné - Musique - Séries - Littérature - Jeux Vidéo - Etudes - Ecriture - Cuisine - People - Télévision

Envie de rencontrer des MadZ ?
Viens trouver le forum de ta ville !

Mode
Le pire de la mode
Ces vêtements qui te font envie
Ta tenue du jour
La tenue qui plaît
Tes derniers achats de fringues

Beauté
Astuces,bons plans économies & dupes
Le topic des vernis
Questions beauté en tout genre
 
Culture
Le meilleur des images du net
L'aide aux devoirs
Tu écoutes quoi ?
Quelle est ta série du moment ?
Quel livre lisez-vous en ce moment ?
Le dernier film que vous avez vu à la maison
Le topic philosophique
 
Société
Topic des gens qui cherchent du travail
Voyager seule : conseils et témoignages
Trucs nuls de la vie d'adulte : CAF, Banque, Mutuelle, Logement etc...
 
Les topics universels
Je ne supporte pas
Je ne comprends pas
Ca me perturbe
Je me demande
J'adore...
Je m'en veux de penser ça mais...

Cupidon
Le topic des amoureuses
Le topic des polyamoureuses
Les Célibattantes