Bienveillance et motivation sportives

9 Mars 2013
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Jour 5 de mon défi yoga, avec un travail sur les épaules.
J'arrive à tenir la posture du corbeau. Avant, elle durait le temps d'une ou deux ou trois... jusqu'à peut-être cinq respirations. Maintenant, je tiens (certes, ma posture du corbeau ne ressemble que de loin à la posture du corbeau de la prof. Posture du dindonneau ?).
A côté de ça, il y a des postures qui sont complètement hors de portée :
J'ai aussi essayé une vidéo de Maria Khoreva. Pas folle la guêpe, j'en ai choisi une qui durait neuf minutes et faisait travailler le dos.

Et j'ai pour objectif de sortir me promener une fois par jour pour profiter du soleil.
 
Dernière édition :

NorthmanAddict

L'étrange odeur de mon poing dans ta gueule
1 Juillet 2011
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Je me suis motivée à faire une vidéo de yoga détox, elle dure 30 minutes, j'en ai fait quinze. J'ai dit que je ne me forçais pas pour la fin d'année, du coup j'ai pas continué :lunette:

Au programme pour 2022:
- continuer la pole et le tissu, évidemment (même si ça devient compliqué financièrement je vais m'arranger pour avoir les moyens)
- reprendre la course à pied ?
- me remettre sérieusement au yoga : mon objectif de janvier est d'en faire tous les jours
 

Mimi Pinkerton

I could be doing that but I'll do this instead
Ambassadrice de Ville
12 Juin 2015
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On sait très bien que les résolutions, surtout sportives, ont tendance à beaucoup s'étioler à partir de février... mais je tente ma chance quand même :lunette:
Le but serait de maintenir 1 ou 2 cours de danse par semaine (hors été), avec 1 séance de yoga, étirements ou muscu douce, et 1 sortie course. Idéalement, la piscine remplacera la danse l'été. On y croit ? On y croit :supermad:
 

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