Jour 5 de mon défi yoga, avec un travail sur les épaules.
J'arrive à tenir la posture du corbeau. Avant, elle durait le temps d'une ou deux ou trois... jusqu'à peut-être cinq respirations. Maintenant, je tiens (certes, ma posture du corbeau ne ressemble que de loin à la posture du corbeau de la prof. Posture du dindonneau ?).
A côté de ça, il y a des postures qui sont complètement hors de portée :
J'ai aussi essayé une vidéo de Maria Khoreva. Pas folle la guêpe, j'en ai choisi une qui durait neuf minutes et faisait travailler le
dos.
Et j'ai pour objectif de sortir me promener une fois par jour pour profiter du soleil.