Je te confirma ça marche. On lave plein de trucs en 5 minutes.. Et 5 minutes par jour se transforme vite en 2-3 minutes car l'évier se vide plus qu'il ne se remplit.
Il serait temps que j'écrive ma liste
Changer de vie, ça prend 66 jours (selon la psychologie)
- Initiateur de la discussion Justine_
- Date de début
Je te confirma ça marche. On lave plein de trucs en 5 minutes.. Et 5 minutes par jour se transforme vite en 2-3 minutes car l'évier se vide plus qu'il ne se remplit.
Il serait temps que j'écrive ma liste
J'ai déjà commencé à opérer quelque changement avant de lire cet article mais j'ai bien envie d'en rajouter d'autres. J'ai compris qu'il faut que ces "habitudes" soit répété tous les jours mais ce qui semble assez compliqué c'est de démarrer 
Par exemple "se coucher tot presque tous les soirs". J'ai l'impression qu'il y a toujours un truc qui t’empêche de faire ça... Ou alors il faut se forcer à tout couper.
Bref ma liste de nouvelle habitude:
- me forcer à conduire une fois par semaine
- faire du sport un peu tous les jours (pour l'instant je tiens)
- se coucher plus tot
- se lever plus tot pour prendre le temps de déjeuner
- lire un livre en anglais avant la fin de l'année
BigUp les filles! Espérons qu'on réussisse à changer au moins une de nos mauvaises habitudes d'ici la fin de l'année (ça fera un truc en moins à note sur la liste de résolution 2015!
Par exemple "se coucher tot presque tous les soirs". J'ai l'impression qu'il y a toujours un truc qui t’empêche de faire ça... Ou alors il faut se forcer à tout couper.Bref ma liste de nouvelle habitude:
- me forcer à conduire une fois par semaine
- faire du sport un peu tous les jours (pour l'instant je tiens)
- se coucher plus tot
- se lever plus tot pour prendre le temps de déjeuner
- lire un livre en anglais avant la fin de l'année
BigUp les filles! Espérons qu'on réussisse à changer au moins une de nos mauvaises habitudes d'ici la fin de l'année
(ça fera un truc en moins à note sur la liste de résolution 2015!
Le programme est assez violent (sachant qu'il y a un volume 2 "The Asylum" réputé être encore pire ^^). La vidéo du Rire Jaune sur le régime explique bien le principe
Peut être en t'y mettait un petit à petit? Par exemple tu choisis un truc à changer et si ça marche tu en rajoutes une 2ème et ainsi de suite?
- Arrêter de fumer ... vraiment !
- Ne plus succomber aussi souvent à l'appel du Domac à la pause déj (et rogner cette excuse du 'bah c'est parce qu'il y a le wifi gratuit alors je peux continuer à bosser !'
)
Rdv dans 66 jours
!
- Ne plus succomber aussi souvent à l'appel du Domac à la pause déj (et rogner cette excuse du 'bah c'est parce qu'il y a le wifi gratuit alors je peux continuer à bosser !'
)Rdv dans 66 jours
!
Bah en ce moment oui c'est 1/semaine (sur 5 jours de taffe c'est énooormmme)... 1/mois ce serait coolos effectivement mais on va y aller doucement histoire de pas avoir des tremblements à chaque fois que je sens l'odeur des potatoes ...
j'aime le principe :
1) arrêter de m'arracher les ongles avant qu'ils n'aient le temps de pousser (5 ans que j'essaie)
2) Arrêter de me goinfrer et de vraiment profiter d'un repas
3) Bosser pour de vrai mes cours
4) Me démaquiller chaque soir
1) arrêter de m'arracher les ongles avant qu'ils n'aient le temps de pousser (5 ans que j'essaie)
2) Arrêter de me goinfrer et de vraiment profiter d'un repas
3) Bosser pour de vrai mes cours
4) Me démaquiller chaque soir
J'ai déjà essayé... J'ai souvent l'impression d'avoir tout essayé pour au final n'avoir jamais avancé d'un iota!
- arrêter de fumer
- faire du sport régulièrement, à mon rythme, pour ma santé et me défouler, en faire un réel hobby qui me plait
- avoir une alimentation équilibrée, variée et saine qui inclut du plaisir aussi
- manger végétarien un maximum
- Arrêter de vouloir tout anticiper, tout contrôler et d'avoir peur de l'avenir, lâcher prise et faire confiance à la vie
- Me faire confiance, être en harmonie avec mon apparence et mon esprit, m'accepter telle que je suis
- Être heureuse, sans raison particulière, juste parce que j'ai décidé d'être heureuse (mode positif ON)
- Trouver enfin quelque chose (formation, stage, job) dans la mode à l'étranger
C'était ma liste en mai. Et effectivement, ça a pris environ 2 mois pour arriver à réaliser les 7 premiers points quand j'y réfléchis. Sans me fixer finalement de réel défi, juste prendre chaque jour les décisions qui me rendaient heureuse et me faisaient du bien. Petit à petit elles sont devenues une habitude. Et encore un mois après, en juillet, j'étais acceptée à cette formation à Rome. Liste accomplie
Aujourd'hui sur ma nouvelle liste, je n'ai que 2 points:
- continuer toutes ces bonnes habitudes
- continuer d'être heureuse, comme ça, sans raison particulière, juste parce que j'ai envie et ai décidé de me sentir heureuse
- faire du sport régulièrement, à mon rythme, pour ma santé et me défouler, en faire un réel hobby qui me plait
- avoir une alimentation équilibrée, variée et saine qui inclut du plaisir aussi
- manger végétarien un maximum
- Arrêter de vouloir tout anticiper, tout contrôler et d'avoir peur de l'avenir, lâcher prise et faire confiance à la vie
- Me faire confiance, être en harmonie avec mon apparence et mon esprit, m'accepter telle que je suis
- Être heureuse, sans raison particulière, juste parce que j'ai décidé d'être heureuse (mode positif ON)
- Trouver enfin quelque chose (formation, stage, job) dans la mode à l'étranger
C'était ma liste en mai. Et effectivement, ça a pris environ 2 mois pour arriver à réaliser les 7 premiers points quand j'y réfléchis. Sans me fixer finalement de réel défi, juste prendre chaque jour les décisions qui me rendaient heureuse et me faisaient du bien. Petit à petit elles sont devenues une habitude. Et encore un mois après, en juillet, j'étais acceptée à cette formation à Rome. Liste accomplie
Aujourd'hui sur ma nouvelle liste, je n'ai que 2 points:
- continuer toutes ces bonnes habitudes
- continuer d'être heureuse, comme ça, sans raison particulière, juste parce que j'ai envie et ai décidé de me sentir heureuse
N
Noomi.
Guest
Unique résolution que je prends à partir de là tout de suite maintenant :
Arrêter de fumer.
(Je vais être une grosse connasse à partir de maintenant, voilà.
)
Arrêter de fumer.
(Je vais être une grosse connasse à partir de maintenant, voilà.
)
Je participe aussi, ça me permettra de me bouger 
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Ok,
ça fait une semaine que j'ai écris mes buts ici et je suis nulle part (?) excepté me bouger pour le syndicat étudiant. Je crois que je vais essayer de mettre mes résolutions en grand sur une affiche au dessus de mon bureau (comme ma chambre de kot est minuscule je vais la voir au saut du lit!)... GOGOGOGOGO on va toutes (tous) y arriver!
PS : d'ailleurs là je vais écrire mon inerview type pour mon mémoire et la faire valider par ma promotrice je dois faire ça avant 14h
ça fait une semaine que j'ai écris mes buts ici et je suis nulle part (?) excepté me bouger pour le syndicat étudiant. Je crois que je vais essayer de mettre mes résolutions en grand sur une affiche au dessus de mon bureau (comme ma chambre de kot est minuscule je vais la voir au saut du lit!)... GOGOGOGOGO on va toutes (tous) y arriver!
PS : d'ailleurs là je vais écrire mon inerview type pour mon mémoire et la faire valider par ma promotrice je dois faire ça avant 14h
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