Comment boire plus d'eau ?

[Polaire]

Les infusions chaudes ou froide sont une bonne solution pour les eau de robinet pas agréables au goût... au boulot je suis capable de boire toute la théière d'1L, si personne d'autre ne se sert. Mais si vous la préférez froide, je vous conseille quand même de faire bouillir l'eau puis de laisser refroidir l'infusion, si l'eau contient quelques saloperies, l'ébullition la stérilisera un peu.

 

[Membre supprimé 205317]

@Caluitre je suis comme toi ; les rares fois où je me suis forcée à boire plus que d’habitude parce qu’on me disait « il faut boire davantage » ça m’a rendue malade et j’ai eu le ventre tout gonflé. Je pense qu’on a pas toutes et tous besoin de boire la même quantité d’eau.

 

[Polaire]

On est loin des 1l5 mais y'a de l'eau dans la nourriture, le soir et le matin je bois toujours de l'eau et voilà ça me semble correct.

Oui, on oublie souvent ça alors que c'est super important ! Dans les 1L5 y en a une bonne partie qui peut être apportée par les aliments !

 

[Polaire]

Sinon je pense que c'est quand même important de se souvenir que l'eau du robinet, c'est de l'eau potable, et oui il y a des trucs dedans, mais non ce ne sont pas des "saloperies", enfin le mot est excessif et c'est pour moi ce genre de phrases qui va inciter les gens à consommer de l'eau en bouteille...

Désolée pour cette formulation effectivement un peu malheureuse, d'autant plus que je ne bois quasiment que de l'eau du robinet, et que j'en suis un peu une défenseure.
Le coup de la faire bouillir, c'est une pratique qu'un écolo sceptique sur la qualité de l'eau m'avait expliquée, je me dis qu'elle peut rassurer certains buveurs d'eau en bouteille et les encourager à passer au robinet. Pour les bactéries dans l'eau tiède, je n'ai pas les connaissances scientifiques pour te répondre sérieusement.. mais dans la mesure où on est dans un récipient fermé, je ne suis pas sûre que ça s'applique vraiment.

 

[Polaire]

@Dame Verveine J'avais cru comprendre que les filtres ne sont pas toujours très fiables...

En tout cas, on est bien d'accord sur le fond, et c'est toujours agréable d'échanger sur ce sujet, ça me permet d'ajouter un peu de réflexions sur le sujet (parce que même si je fais mes propres réflexions, ben y a des trucs qui m'échappent parfois)

 

[Chips]

J'ai cliqué sur le lien pour la bouteille avec presse-citron, et sa description est assez drôle :

"Présentation produit : Bouteille 650ML Citron Cup H2O Boire plus d'eau potable bouteille de vélo Hot WSM70531084HOT_1904
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Sinon pour ma part j'ai des problèmes digestifs donc je me fais des gourdes d'eau au bicarbonate et j'achète aussi de la Saint Yorre (c'est mal je sais), et chez moi j'ai pas l'eau potable donc je pique de l'eau potable au boulot (que je transporte dans des bouteilles en plastiques ) et j'achète aussi un peu d'eau en bouteille parce que l'eau d'ici est très très pauvre en minéraux (je m'en sers pour mon verre d'eau citronnée du matin). Voilà je suis une mauvaise personne !

 

[Vagabonde]

j'ai aucune idée de la quantité d'eau que je bois par jour mais moi mon repère pour savoir si je suis assez hydratée ou non c'est mon urine : quand elle devient trop foncée, j'essaie de boire un peu plus dans les heures qui suivent

 

[Nedjma]

Même constat que @Dame Verveine, quand je m'astreins à boire 1,5 à 2l par jour, j'en ressens tout de suite les bénéfices. Je suis moins stressée, j'ai moins mal au dos, je n'ai pas mal à la tête etc etc.
Je pense donc quand même que l'injonction à boire de l'eau est légitime.

 

[Poupee-Milie]

Personnellement je bois beaucoup de thé donc j'ai pas forcément trop ce problème là, mais quand j'ai commencé à surveiller ce que je mange pour perdre du poids j'ai aussi voulu m'assurer que je buvais suffisamment tous les jours et c'est là qu'entre en jeu Plant Nanny. C'est une petite application toute mignonne où on s'occupe de la plante de notre choix parmi un catalogue (le choix est restrain au départ puisqu'il faut accumuler des graines pour débloquer d'autres espèces) mais l'application permet de rester hydrater par l'intermédiaire de cette petite plante qu'il faut arroser.
Elle est disponible sur IOS et Android il me semble. Il y a un système de rappel; on peut enregistrer des verres de différentes contenances. Je la trouve vraiment bien faite et gratuite en plus de ça !

J'espère que le côté ludique de cette petite appli que j'ai découvert il y a pas si longtemps pourra en aider certain/certaine

 

[Aziri]

C’est un vrai problème pour moi. Résultat, j’ai des problèmes de dos. Mes tissus sont tous collés entre eux. Et croyez moi, quand la kine se met en tête de les décoller, ça fait super mal !!! Sinon merci pour l’article, il est 15h et j’avais toujours pas bu d’eau de la journée..

 

[Hotarue]

Grand soucis que j'ai, hormis le thé/café en ce moment infusion je bois pas ou peu et quand je me décide d'augmenter mon apport en eau, je passe ma vie au toilette (l'exemple bête si je bois une bouteille de 50cl je vais avoir l'impression d'en uriner 1l tellement j'y vais et ça me gonfle vite) après au travail j'ai ma bouteille d'eau à porter de main mais je l'oublie

 

[LenaHDR]

la solution...avoir des inflammations urinaires à répétition...après, on oublie plus de boire beaucoup