Ce sujet est dédié aux réactions concernant ce post : Comment gérer ton hypersensibilité ? Les PETITIPS de Charlie
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Comment gérer ton hypersensibilité ? Les PETITIPS de Charlie
- Initiateur de la discussion Charlotte Issaly
- Date de début
Super vidéo! L'hypersensibilité peut effectivement gacher la vie et nous isoler du monde (merci l'angoisse!). La seule parade que j'ai trouvé c'est de dire ce qui me passe par la tête (et de m'entourer de gens bienveillant). Les gens qui me connaissent bien savent que je fait juste une mini crise, ils y prettent pas attention et en deux minutes je me calme. Mais garder les choses pour soi, retourner les trucs indéfinitivement dans sa tête ça n'aide PAS du tout.
Olala mais Charlie comment tu fais pour faire des vidéos à chaque fois un peu plus géniales ? mais où s'arrêtera-t-elle 
T'as tout tellement bien dit !
Et c'est ultra cool les 4 accords toltèques (+ le cinquième qui s'est ajouté), ça se lit vite franchement lis-le ça m'a fait beaucoup de bien à moi
(je l'ai en format pdf si besoin)
T'as tout tellement bien dit !
Et c'est ultra cool les 4 accords toltèques (+ le cinquième qui s'est ajouté), ça se lit vite franchement lis-le ça m'a fait beaucoup de bien à moi
(je l'ai en format pdf si besoin)
Je crois que, comme souvent, une partie du problème, c'est que ça n'est pas assez connu dans la société.
Je m'explique : je suis hypersensible. Mais vraiment la version où toute petite critique va faire totalement s'écrouler toute ma confiance en moi, où je réfléchis beaucoup beaucoup trop à tout élément, toute evolutévo potentielle, toute conséquence envisageable, et où je suis très vite consciente des émotions des autres et très vite touchée par elles. La totale.
Mais quand j'essaie d'expliquer cet effondrement de confiance, parfois pour rien, je vois bien dans le regard - et les dires - de mes interlocuteurs que pfff, franchement, je suis pas une gamine, je suis vraiment fragile. Et ça s'arrête là. La seule personne qui a su me dire que c'est pas grave, que c'est mon mode de fonctionnement, que je suis comme ça et que je ne changerais pas, et c'est tant mieux, c'est l'infirmière qui me suit en CMP parce que oui, ça m'a tellement pourri la vie que j'ai fini par devoir aller en CMP et commencer un suivi parce que j'allais totalement m'écrouler.
En gros, grâce a elle, je commence à me dire que tant pis si je vis mal les critiques, que l'important c'est d'avoir les ressources pour m'en relever. Elle m'a rappelé que je ne suis pas une incompétente, que je sais faire des choses, et que j'ai des qualités à ne pas oublier. En premier ? Mon empathie. Comme quoi.
Je m'explique : je suis hypersensible. Mais vraiment la version où toute petite critique va faire totalement s'écrouler toute ma confiance en moi, où je réfléchis beaucoup beaucoup trop à tout élément, toute evolutévo potentielle, toute conséquence envisageable, et où je suis très vite consciente des émotions des autres et très vite touchée par elles. La totale.
Mais quand j'essaie d'expliquer cet effondrement de confiance, parfois pour rien, je vois bien dans le regard - et les dires - de mes interlocuteurs que pfff, franchement, je suis pas une gamine, je suis vraiment fragile. Et ça s'arrête là. La seule personne qui a su me dire que c'est pas grave, que c'est mon mode de fonctionnement, que je suis comme ça et que je ne changerais pas, et c'est tant mieux, c'est l'infirmière qui me suit en CMP parce que oui, ça m'a tellement pourri la vie que j'ai fini par devoir aller en CMP et commencer un suivi parce que j'allais totalement m'écrouler.
En gros, grâce a elle, je commence à me dire que tant pis si je vis mal les critiques, que l'important c'est d'avoir les ressources pour m'en relever. Elle m'a rappelé que je ne suis pas une incompétente, que je sais faire des choses, et que j'ai des qualités à ne pas oublier. En premier ? Mon empathie. Comme quoi.
M
Membre supprimé 342939
Guest
Mon dieu j'ai ris, c'est exactement ça 
Bon ces tips je les connaissais déjà (je conseille aussi vraiment les 4 accords toltèques, je le relis souvent ça m'aide un peu à relativiser certaines choses), malheureusement le plus dur est de les appliquer
Bon ces tips je les connaissais déjà (je conseille aussi vraiment les 4 accords toltèques, je le relis souvent ça m'aide un peu à relativiser certaines choses), malheureusement le plus dur est de les appliquer
M
Membre supprimé 321989
Guest
C'est tellement moi 
nan en vrai c'est triste, je suis tellement hypersensible au point où je me renferme sur moi-même et ça peut aller jusqu'à me rendre malade. Une petite remarque de rien du tout, une bête faute, une situation malaisante, un quiproquos et j'ai l'impression d'être une abomination qui n'aurait jamais du exister. Je ressasse ces situation en boucle encore et encore pendant des jours et des jours au point ou je ne veux plus sortir de ma chambre parfois j'en ai même des crises d'angoisses mais personne ne s'en rend compte parce que je garde tout ça à l'intérieur de moi, les gens me prennent même pour une sans cœur, un être froid dénué de sentiment alors que s'ils s'avaient qu'un rien me fait m'effondrer au point ou je ne veux plus vivre
Je rigole je rigole mais rien que là j'ai l'une de mes "moment", j'ai le ventre noué et l'envie de vomir et de pleurer et de disparaitre mais j'essaie juste d'ignorer tout ça sinon je sais que je ne vais pas arriver à dormir
Purée que ma vie est triste, je vraiment dû être une mauvaise personne dans ma vie antérieure pour subir tout ces auto-problèmes que je me traîne depuis des années
J'en ai marre
nan en vrai c'est triste, je suis tellement hypersensible au point où je me renferme sur moi-même et ça peut aller jusqu'à me rendre malade. Une petite remarque de rien du tout, une bête faute, une situation malaisante, un quiproquos et j'ai l'impression d'être une abomination qui n'aurait jamais du exister. Je ressasse ces situation en boucle encore et encore pendant des jours et des jours au point ou je ne veux plus sortir de ma chambre parfois j'en ai même des crises d'angoisses mais personne ne s'en rend compte parce que je garde tout ça à l'intérieur de moi, les gens me prennent même pour une sans cœur, un être froid dénué de sentiment alors que s'ils s'avaient qu'un rien me fait m'effondrer au point ou je ne veux plus vivre Je rigole je rigole mais rien que là j'ai l'une de mes "moment", j'ai le ventre noué et l'envie de vomir et de pleurer et de disparaitre mais j'essaie juste d'ignorer tout ça sinon je sais que je ne vais pas arriver à dormir
Purée que ma vie est triste, je vraiment dû être une mauvaise personne dans ma vie antérieure pour subir tout ces auto-problèmes que je me traîne depuis des années
J'en ai marre
Je vous rejoins, je suis moi-même hypersensible.
Rien que de me prendre une remarque sur le forum et je me mets dans tous mes états, je pleure et tout. Et je ressasse pendant 2 jours.
Bref c'est très épuisant et pourtant j'essaye de me rassurer, de me dire qu'on ne me vise pas personnellement etc.
Rien à faire. Je pense que ça vient de l'enfance.
Rien que de me prendre une remarque sur le forum et je me mets dans tous mes états, je pleure et tout. Et je ressasse pendant 2 jours.
Bref c'est très épuisant et pourtant j'essaye de me rassurer, de me dire qu'on ne me vise pas personnellement etc.
Rien à faire. Je pense que ça vient de l'enfance.
C'est tout a fait ça 
quand un rien au quotidien peut devenir un truc enormé x) ça me gâche complètement ma vie et mes relations.. fin ça va j'ai des potes cools qui comprennent que quand je devient tarée pour une remarque c'est pas méchant.. mon copain a plus de mal ^^" ça va varier entre dispute, perte de confiance, stress, malaise une vrai joie ! C'est tellement dur de se contrôler ! J'applique le 1er tips (dans ma tete évidemment je me fracasse pas dans la rue ) parfois ça m'aide c'est triste mais d'un côté c'est cool de savoir qu'on est pas tout seul dans ce cas
quand un rien au quotidien peut devenir un truc enormé x) ça me gâche complètement ma vie et mes relations.. fin ça va j'ai des potes cools qui comprennent que quand je devient tarée pour une remarque c'est pas méchant.. mon copain a plus de mal ^^" ça va varier entre dispute, perte de confiance, stress, malaise une vrai joie ! C'est tellement dur de se contrôler ! J'applique le 1er tips (dans ma tete évidemment je me fracasse pas dans la rue ) parfois ça m'aide c'est triste mais d'un côté c'est cool de savoir qu'on est pas tout seul dans ce cas
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La vidéo m'a fait beaucoup rire !
Peut-être faut-il aussi voir l'hypersensibilité comme une force ? Souvent les hypersensibles ont une affinité à l'art, sont empathiques et ont un bon potentiel pour l'ésotérisme ( pour celleux que ça branche évidemment ).
J'aime à me dire que mon hypersensibilité est une nature plutôt qu'une tare, avec des bons et des mauvais côtés.
Peut-être faut-il aussi voir l'hypersensibilité comme une force ? Souvent les hypersensibles ont une affinité à l'art, sont empathiques et ont un bon potentiel pour l'ésotérisme ( pour celleux que ça branche évidemment ).
J'aime à me dire que mon hypersensibilité est une nature plutôt qu'une tare, avec des bons et des mauvais côtés.
M
Membre supprimé 342939
Guest
J'ai une question justement, comment vous faites pour vivre de manière positive cette hypersensibilité ? (je poke du coup @Nedjma et @mélishnek si ça vous dérange pas)
Ca ne vous "épuise" pas moralement d'être une éponge à toutes émotions ?
Enfin perso je sais que ça me fatigue déjà de pleurer pour un rien, même parfois il suffit que je regarde une vidéo de chatons tout mignon et me mettre à pleurer
Quand des proches sont stressés, tristes, je le ressens autant qu'eux et ça me vide vraiment de toute énergie..j'ai déjà fais des crises d'angoisse juste en voyant ma soeur stresser.
Enfin voilà, je le vis pas super bien quoi pour résumer
Ca ne vous "épuise" pas moralement d'être une éponge à toutes émotions ?
Enfin perso je sais que ça me fatigue déjà de pleurer pour un rien, même parfois il suffit que je regarde une vidéo de chatons tout mignon et me mettre à pleurer
Quand des proches sont stressés, tristes, je le ressens autant qu'eux et ça me vide vraiment de toute énergie..j'ai déjà fais des crises d'angoisse juste en voyant ma soeur stresser.Enfin voilà, je le vis pas super bien quoi pour résumer