Comme beaucoup ici, cet article me parle. Enfin, pas la partie course à pied parceque, rien à faire, je n'ai jamais réussi à aimer même quand j'avais fait un programme pendant plusieurs mois... Moi c'est le yoga, la danse et la natation. Mais le yoga en premier! Il m'a permis de "reconnecter" à mon corps. Je ne sais pas si ce que j'écris a du sens, mais c'était vraiment comme si je m'étais coupée de mon corps, je ne le "sentais" plus et puis je me suis mise au yoga et tout d'un coup: énorme sentiment de reconnexion, de prise de conscience,... Et puis les vidéos de "yoga with Adriene" sur youtube m'ont aidée à me rappeler du côté "fun" du sport, elle arrive à me faire sourire plutôt que grincer des dents, même quand tout mon corps tremble et que j'ai l'impression que je n'arriverai pas à tenir la pose une seconde de plus! Le fait d'aller partout à pied et en vélo plutôt qu'en transport en commun m'a aussi beaucoup aider: ça vide la tête, ça permet de respirer... C'est la transition parfaite, surtout en revenant des cours/du boulot :top:

Sinon, je recommande à 300% le livre "Eat Sweat Play" de Anna Kessel. L'autrice est journaliste de sport et le livre explore la relation des femmes au sport dans notre société sous tous les aspects: le fait que nous vivons à une époque où les femmes sont encouragées à se bouger mais principalement à des fins esthétiques ou de santé mais que le côté "fun/plaisir" du sport est toujours réservé aux hommes (se faire un match entre collègue le w-e, etc.), tout ce qui est règles et maternité vs le sport, l'impact que ça a au travail,... Elle a interviewé des tonnes de personnes allant de médecins du sport, à la ministre du sport UK en passant par des sportives de renommée mondiale et par des madames-tout-le-monde qui se sont investie dans le sport d'une manière ou d'une autre. C'est recherché, bien écrit et surtout hyper intéressant et motivant. :paillettes:

coquille "si je m'étais mise à sortir de l'amphi" :)
La coquille est toujours présente 6 mois plus tard. Je pense que la team Madz n'a peut-être pas vu le commentaire @Sophie Riche @Mymy @Fab ? :)
 
  • Big up !
Reactions : Gadda
Je me retrouve tellement dans cet article ! Je me suis inscrite dans une salle de sport après avoir déménagé dans une nouvelle ville et j'ai aussi ressenti cette gêne quand tu rentres dans le vestiaire en disant bonjour à la cantonade et que personne te répond ou quand tu suis un cours avec que des habitués qui connaissent les exercices par cœur et que toi tu galère

(Anecdote: genre le cours de step ou tu t'es mise au fond de la salle pour suivre comme tu peux et que là, la prof sort "on inverse" et que tout le monde se retourne et tu te retrouve au premier rang alors que tu connais pas les enchaînements :mur:).

Ça peut paraître idiot mais c'est plein de petites choses qui me mettent mal à l'aise et qui font que ne me suis pas rendue à la salle de sport depuis des mois. En fait, j'ai l'impression que je dois m'entraîner pour avoir un niveau "acceptable" avant de m'y rendre.

J'ai souffert de TCA pendant toute mon adolescence et même aujourd'hui, mon rapport à la nourriture et à mon corps est un peu compliqué. En tout cas, cet article m'inspire pour essayer de continuer à bouger de mon côté et pour trouver une manière de pratiquer le sport qui me mette à l'aise pour tenir sur le long terme :)
 

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