Commentaires sur La méditation, cet anxiolytique naturel pour combattre l’anxiété

9 Mars 2014
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lutinreveurblog.wordpress.com
En fait, la méditation peut aider, faut pas non coller l'étiquette "dérive sectaire", c'est une pratique qui existe depuis la nuit des temps. Mais son efficacité est conditionnée à plusieurs facteurs :
- La gravité de l'anxiété, parfois il faut un suivi médical
- la discipline et la régularité
- la respiration, super important
Il y a pas besoin d'avoir recours à un professeur de méditation, il y a des applis, des musiques douces, des guides, bref c'est le truc le plus abordable du monde mais pas le plus simple.
 
23 Mars 2016
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Belgique
@AngèleLN ce n'est pas parce que certaines dérives sectaires se "servent" de la méditation dans le cadre de leurs pratiques d'endoctrinement que la méditation est mauvaise en soi.
Suite à Mon burn out et à un état anxieux chronique, j'ai suivi un cycle MBER tel que décrit dans l'article. Donné dans un centre hospitalier par 3 psychologues cliniciens.
Aucun endoctrinement, aucun communautarisme, ni même quoi que ce soit de "New age". Totalement laïque.
Au contraire pdt le cycle, il y a une grosse mise en garde les dérives.
 
3 Avril 2019
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@Mellys @Neverland90 Oui sauf que là on parle de méditation en pleine conscience et pas de méditation tout court...
La méditation même si pour moi tiens plus de l'effet placebo qu'autre chose, ne fait pas grand mal quand c'est accompagné à côté par un suivi sérieux. La méditation en pleine conscience est cependant juste un truc new age autant que le yoni yoga, la loi de l'attraction et autre bullshit du même genre.
 
9 Mars 2014
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lutinreveurblog.wordpress.com
@Camility Jane
J'avais vu un article la-dessus. Moi j'ai utilisé le méditation comme moyen de concentration et parfois pour dormir, je dirai qu'il y a des résultats (pour ma concentration).
Par contre, je ne médite jamais le soir, c'est bizarre ce que je vais dire mais j'ai eu des paralysies du sommeil vraiment effrayante plus que d'habitude. J'essaie de voir maintenant si les musiques en fréquence spéciale du cerveau ça fonctionne (machin binoral ou binaural ?) C'est pas ouf mais parfois ça marche, faut vraiment que je sorte de ma tête et que je me concentre sur la musique.

Je pense que comme tous les sujets, faut se renseigner. Les gens peuvent quand même faire l'effort.
Mon kiné me conseillait la méditation pour les exercices de respiration. Bon, c'était plus des exercices de respiration mais ça détendait vraiment.
 
  • Big up !
Réactions : cyber92
23 Mars 2016
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@Mellys @Neverland90 Oui sauf que là on parle de méditation en pleine conscience et pas de méditation tout court...
La méditation même si pour moi tiens plus de l'effet placebo qu'autre chose, ne fait pas grand mal quand c'est accompagné à côté par un suivi sérieux. La méditation en pleine conscience est cependant juste un truc new age autant que le yoni yoga, la loi de l'attraction et autre bullshit du même genre.
Non je parle bien de méditation en pleine conscience MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), qui est un protocole thérapeutique à la base et pas une pratique "New age".
 

GrosHibou

Nain Versé
16 Avril 2020
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J'ai pratiqué la méditation en pleine conscience pendant des années avec le cd de Jon Kabat Zinn, et je pense que ça a sauvé mon cerveau pendant mes études.

Maintenant, je ne sais pas si c'est la dépression, l'anxiété, ou juste tout, mais je n'y arrive plus. Ça m'oppresse, ça fait monter le truc, et après c'est crise de larmes pendant de longues heures. Idem avec les respirations de yoga, et même le yoga en général. Je crois que le seul truc qui apaise mon anxiét, c'est taper dans un sac.
 

Camility Jane

pragmatique jusqu'à l'absurde
24 Septembre 2019
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@Mellys
Je ne sais pas si c'est ton cas mais c'est sectaire et dangereux de croire qu'il y a un on/off pour ses soucis et que yakafokon arrête de penser à ça. C'est littéralement ça les dangers des dérives du développement personnel : dire que la personne est responsable de son anxiété puisqu'elle n'a qu'à se détendre.
Pourquoi dire qu'une personne est responsable de son cancer c'est une dérive sectaire dangereuse mais dire qu'une personne est responsable de son anxiété (éventuellement somatisée) ce serait ok ? (vraie question hein)
 
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