Dans ton assiette, la suite bis

[Kafkanorexia]

7h45: salade de fruits (oranges, pommes, banane) avec de la compote, un chocolat chaud au lait de riz.
11h00: compote.
12h30: crackers, taboulé, lait soja choco.
17h00: compote, café.
20h00: subway vegan, lait soja choco.

 

[Fiel]

6h50: Du thé Earl Grey, une poire chaude en dés parsemée de gingembre avec un yaourt nature et du muesli floconneux aux pépites de chocolat.

13h: Salade composée : roquette, maïs, une tomate en dés, quelques dés de jambon (jus de citron + vinaigrette maison), 2 tranches de pain & une compote ssa

19h30: Un bol de soupe avec de la roquette au vinaigre de balsamique, 3 biscottes au blé complet tartinées de fromage frais, une pomme chaude en dés au fromage blanc 0% et un morceau de chocolat noir.

 

[CaroHep]

Ce matin : 1/3 du pain à la banane & vanille (il est pas super gros non plus) avec un carré de chocolat fondu. Un yaourt avec des cranberries et un kiwi.

Ce midi; Un peu de gratin champignon/creme/viandehachée/pates (enfin surtout de la viande) avec de la purée de céleri et de la salade. Une demi orange et 5 amandes.

Gouter: Une pomme et un petit bout de donut (j'aime pas ça en fait)

Ce soir: Un grand bol d'endives/fourme d'ambert/pommes avec quatres tranches de pain de seigle (assez fines). De la compote de pomme et un (trop) gros bout de pain banane à la vanille.

 

[Ka.liska]

Ce matin: thé earl grey d'Or, un bol de lait de soja et riz mélangé à des rondelles de banane, mulberries séchées et les pois chiches croustillants de @Wendla
Début d'après-midi: une tartelette flocons d'avoine/l'huile de truffe aux champignons, un peu de purée de pomme de terre à la spiruline et une poêlée de panais. Un sojasun au citron, une tasse de maté
Ce soir: une gaufre salée châtaigne, légumes d'hiver (carotte/poireau), pavot, fromage végétal rappé avec de la mâche citronnée, un bol de soupe rutabaga/radis noir au ras el hanout, graines de coriandre et purée de cajou.
Trois pommes, un petit ramequin de mousse au chocolat, de la tisane aux fleurs


@Fiel @Wendla
J'ai utilisée la fin de mon pot de sirop d'agave mais il n'y avait vraiment presque rien alors j'ai un peu honteusement piochée dans le pot de miel de mon copain
Enfin peux importe le type de sucrant utilisé, ça change pas énormément la texture ou le goût je trouve !

 

[Fiel]

@Ka.liska Je compte aussi tester les pois chiches de @Wendla la semaine prochaine Tu t'en es tenue à sa recette avec du miel, ou bien autre chose ?

 

[Wendla]

@Fiel je vais les refaire aussi cette semaine ! en version mélasse noire (ou sirop d'érable ?) + vanille. La prochaine fois, sucre de coco / cannelle . @Ka.liska tu as bien aimé ? et ça m'intéresse aussi de connaître ta version (j'imagine que tu n'as pas utilisé de miel, en effet)

 

[North sea]

Matin : Une banane, une clémentine, un carré de chocolat noir et une galette de riz chocolat noir/orange.
Midi : Semoule, petits pois/brocolis, falafels et épices indiennes.
Après midi : Deux petites tartines aux graines avec de la confiture de fraise, le jus de deux oranges pressées (avec la pulpe), trois figues, quelques fraises.

 

[Zwolf]

Hier :
Goûter : du Granola miel-noix de pécan (trop)
Dîner : une pizza jambon/tomate/roquette (fin de journée équilibrée )

Aujourd'hui :
Petit déj : un café, un shake lait de soja/protéines goût Cookies&cream
Matinée : du café...
Déjeuner : une omelette (2 œufs, un demi poivron, un oignon), de la roquette avec une poignée d'amandes et du vinaigre balsamique, des pâtes au blé complet. 2 clémentines et une pomme Pink Lady
Goûter : 3 tranches de pain de seigle, une banane, une clémentine

 

[Poona]

Hier soir : une salade de mesclun, endive, tagliatelles de carottes, betterave, un peu de brocolis et des graines germées. Deux tartines de pain avec du fromage à tartiner (bon ok, du kiri ) et un reste de sardine. Trois carreaux de chocolat en dessert

Ce matin : un smoothie banane, épinards, citron, gingembre et thé matcha. Du pain d'épices et une tranche de pain avec du beurre de cacahuète
Dans la matinée : une pomme
A midi : des spaghettis au persil et à l'ail mélangés à des brocolis et des moules
Pour le goûter : une pomme et du pain d'épices

Ce soir : j'invite une amie alors je vais faire des lasagnes au fromage et au pesto, avec une salade. Pour le dessert des crumbles aux pommes

 

[Wendla]

7h30 : un porridge de flocons d'avoine complets (cuits à l'eau + un peu de lait de soja) avec un peu de sirop d'érable. Un kiwi, une mini-pomme et du thé noir aux épices Tchaï.

Vers 11h30 : du thé vert, deux mini-pommes.

Vers midi : une grosse assiette de farfalle de blé complet grillées à l’huile d’olive et à l’ail avec du brocoli vapeur + trait de ketchup et poivre noir. Deux carrés de chocolat noir 85%.

17h : trois petites dattes.

19h15 : une purée de céleri rave/carotte jaune (+ lait de soja), deux œufs au plat avec du paprika, une petite "galette" épaisse et mœlleuse de sarrasin. Un sojasun nature et une dizaine de noix de cajou.

Spoiler: œufs

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[Wendla]

Ce matin : 1/3 du pain à la banane & vanille (il est pas super gros non plus) [...]

Ce soir: [...] De la compote de pomme et un (trop) gros bout de pain banane à la vanille.

On ne mange jamais trop de ce pain de banane voyons @CaroHep (et tu ne manges jamais trop, tout court, d'ailleurs tu manges à ta faim !)

 

[Casskou]

Ce matin: un thé esprit de noël Mariage Frères, jus d'orange, fromage blanc/compote de pommes

Midi: salade chou, carotte, raisins blancs et une banane

Goûter: thé blanc à la lavande, chausson aux pommes, tartines beurre/confiture de fraise

Soir: thé mariage frères "Nil rouge", crêpes (confiture de fraises, speculoos, sucre)