@Bobbi. J'en connais quelques unes vu que je fais des crises d'angoisses/crises de panique depuis petite, le seul soucis dans ces moments là c'est que mon "mental" est plus fort que tout et je reste sur une idée...j'ai beau essayer de respirer par le ventre je vais continuer à paniquer

J'ai pensé aux voisins mais j'ai personne sur mon palier (un appart est vide et l'autre est absent), en bas de chez moi l'appart est vide aussi et je sais pas si les autres sont là...
Au pire j'essaye de me dire qu'avec un peu de chance je pourrais me trainer jusqu'à l'épicerie en bas de chez moi
