@Catherinette déjà un petit gif de chat détendu ça fait toujours du bien
Il n'y a pas des travaux pas trop loin de chez toi ? Je sais que ça m'avait ce coup là, quand ils déchargeaient ou plutôt jetaient des trucs... Et parfois avec notre imagination ça prend des proportions plus "exagérées" (je parle du bruit hein pas de ta réaction)
Puis ça peut être pleins de choses sans gravités
Je comprends que ça puisse augmenter ton angoisse, donc le plus important c'est de réussir à la ramener à un niveau plus acceptable pour toi que tu puisse réussir à sortir. Elle ne disparaitra pas du jour au lendemain malheureusement, il m'a fallu plusieurs mois et séances chez le psy pour arrêter de vivre sans sortir de chez moi, dans le noir (oui je n'avais pas la force de voir le soleil briller j'avais fermé les volets
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Tu aurais eu des courses à faire, je t'aurais dit tant pis repousse à demain, mais là c'est important pour toi et ton bien être, et ce soir tu te sentiras fière d'y être arrivée ! Et on sera toute fière de toi aussi ! tu auras peut être droit à des gifs de fou ?!
Edit; désolée pour le pavé, j'aime pas trop le ton en plus mais je suis pas sûre d'arriver à mieux l’exprimer par écrit