@Prunylle : le problème de la méditation est que son efficacité ne se prouve pas sur du court terme mais du moyen terme. La méditation peut donc t'aider mais pas dans l'immédiat mais à force de pratique dans plusieurs semaines, tu verras les premiers effets. Après avoir testé plusieurs application différentes, je trouve que Petit bambou se distingue des autres et est pas mal du tout.