ECM I : En ce moment, oui, là, maintenant, tout de suite, dis-nous tout !

[Cryss]

@GabyMoose Ce n'est pas grave, ça arrive à tout le monde de craquer pour ce qui nous semble être, quand on prend du recul, des petites choses.
Détends toi dès que tu peux.

Comme exercice de respiration que tu peux faire, pas forcément là mais dès que t'en ressens le besoin : Pose tes mains sur ta clavicule, tes côtes ou ton ventre, selon ce que tu préfères et fait 10 va et vient d'inspiration/d'expiration (compte les en fermant les yeux).
Si tu as davantage le temps, tu peux même faire successivement les trois en commençant par la clavicule, puis continuer sur les côtes et terminer par le ventre. Recentre toi sur la circulation de l'air dans ces différentes zones, à comparer la gauche et la droite, à tester l'appui de la pulpe de tes doigts sur ces zones...

Take care.

(je finis sur une petite note plus rigolote )

 

[Mad'moizelle Meredith]

@Lily Lou
Du coup je fais souvent des TW un peu trop vagues moi aussi

Merci pour la précision

 

[Cryss]

@Lily Lou
Merci beaucoup pour ton message ! Ce que tu dis dans ton post m'a déjà traversé l'esprit (par exemple à quel moment faut il être précis/faire attention dans nos TW ? Vu que j'utilise surtout le "TW" ici et n'ai jamais pensé à utiliser le "CW").
Du coup, si j'ai bien compris, il vaudrait mieux utiliser "CW" quand le propos n'est pas directement trigger (par exemple des insultes, du sang (mais pas du gore), propos non explicites), contrairement à TW qui serait "plus certainement" choquant ? (comme image illustrant une phobie, du gore ou autre ?).

 

[_Lou__]

@Querencia
Merci pour tes réponses

Je suis expatriée (mais dans un pays européen, finalement) pour l'année et j'ai pas les sous pour aller au Japon pour l'instant, donc ca sera pas pour tout de suite
Mais je compte bien aller au Japon dès que j'en aurais les moyens !

Je suis complètement d'accord avec toi, on finira tou.te.s par mourir un jour et je n'ai pas envie d'arrêter de vivre ce que j'aime (tant que je ne me mets pas volontairement dans des situations où il y a un danger immédiat) Désolée si ca sonnait comme un jugement de ma part, c'est pas du tout ce que je voulais dire
(Et je comprends aussi tout à fait les gens qui arrêtent ou évitent de faire telle ou telle chose à cause des risques d'attentats ou d'attaques, still not judging )

@Mad'moizelle Meredith @Gibie
Contente que ca vous serve
J'ai découvert la différence entre TW et CW assez récemment moi aussi ^^

@Cryss

Du coup, si j'ai bien compris, il vaudrait mieux utiliser "CW" quand le propos n'est pas directement trigger (par exemple des insultes, du sang (mais pas du gore), propos non explicites), contrairement à TW qui serait "plus certainement" choquant ? (comme image illustrant une phobie, du gore ou autre ?).

Il me semble que c'est ca

 

[Cryss]

Du coup je viens de DL aussi l'appli "f.lux" pour la lumière bleue du pc, si j'ai bien compris ça réduit la lumière bleue progressivement dans la journée/nuit C'est vachement sympa. J'attends de voir à la fin de la journée.

@Lily Lou Merci beaucoup

 

[enid]

plus que 2h30

 

[SelinaKyle]

Spoiler

Ce contenu est réservé aux membres inscrit.es. Inscris-toi par ici.

Spoiler: Instant glamour

Ce contenu est réservé aux membres inscrit.es. Inscris-toi par ici.

 

[Cryss]

Par contre, je sais que ça peut être psychologique + le temps de s'habituer. Mais autant j'ai jamais souffert de céphalée à cause de l'ordi, autant là ça commence à me donner la migraine alors que ça me l'a à peine réduit.


Ca promet. (je vais quand même essayer de tenir jusqu'à la fin de la semaine, trois jours ça devrait être bien pour me décider.)

 

[enid]

bon ce soir il faut que je fasse les courses et que je range.
Ensuite sport.

 

[AStarShinesBright]

Je suis solo côté bureau mais ça me dérange pas . J'écoute ma chanson preferee du moment tout en déhanchant un peu de la tete: day & night de Bormin)
J'ai trop bien mangé chez ma mère : soupe au potiron, salade avec tomate/mozza/courgette/ail, quenelles, riz, raisins et un peu de son pain parfume au chocolat (j'ai failli mettre pain au chocolat sauf que c'est autre chose ça). Ça fait du bien d'être chouchoutée

 

[Vespertina]

Par rapport à la distinction TW et CW, comment on sait ce qui peut être trigger ou pas ?

Je pense que le TW, ça va plutôt être lié a des expériences qui peuvent être traumatisantes au sens premier du terme (par exemple, un viol), qui peuvent rappeler des choses très blessantes pour quelqu'un (de l'homophobie), ou bien qui ont un rapport avec les phobies. Et le CW serait plutôt quelque chose qui peut mettre mal-à-l'aise Enfin de ce que j'en comprends

J'imagine que, dans tous les cas, vu qu'ici on peut utiliser le spoiler, l'important c'est de mettre le sujet du post en titre, même si y a pas de "TW" ou "CW"
Toujours avec cet équilibre délicat de choisir un titre pas trop vague, mais pas trop précis non plus (quoi que j'imagine que, là aussi, mieux vaut être trop vague, dans le doute ).

 

[Edda.]

@Cryss j'ai découvert il y a une semaine la possibilité d'enlever la lumière bleue sur ma tablette sans installer d'appli, je l'ai fait, et même si ça m'a fait bizarre au début, je suis habituée et ça me convient très bien (si bien que quand j'utilise mon téléphone le soir, même avec la luminosité au minimum, ça me fait mal aux yeux).
Je vais voir pour mettre l'appli sur mon téléphone du coup
Par contre j'utilise presque jamais mon ordinateur mais si ça fonctionne bien, pourquoi pas

@Querencia j'appuie tes propos ! D'ailleurs @Lily Lou je pars au Japon dans 3 semaines, c'est visiblement pas le meilleur moment, ma mère a un peu peur, mais bon je peux pas m'empêcher de partir pour ca...
Je pourrais aller n'importe où ailleurs et qu'il y ait un attentat ou autre à l'aéroport à Paris, le risque est le même malheureusement
Donc justement, il ne faut pas avoir de regret, faire ce qui nous tient à coeur