Là je mange une banane (ouais je sais tout le monde s'en fout) mais elle a une taille et une courbure impressionnante .. c'est terriblement tendancieux..
Elle est en bonne voie, je l'entraîne du côté obscur peu à peuet après je me suis rappelée que t'étais pas végétarienne
J'utilise l'appli BEFit21 (ou un truc comme ça) où c'est genre une série de planche, de fentes, de pompes, de sauts...etc. avec 15 sec de repos entre. Bon en vrai ça fait 8 mn mais j'essaie de rajouter un peu. Sinon, tant que je mange pas plus que d'habitude, le but c'est perdre un peu de poids et me tonifier, je sens déjà la tonicité au bout de 2 jours niveau cuisses, fesses et hanches, mais le poids c'est autre chose... Je sais qu'il faut être patiente.Oui ! genre 10 min de squat ou de plank avec des pauses au mileu, tu verras des effets en 2 semaines sans problème.
Et les pancakesEt les cookies
Je t'ai pas attendue pour le Nutella vegan Et les cookies