@Not the Queen. just Helen oh que je le connais bien ce cercle vicieux...
C'est pas évident de se restreindre quand on à toujours envie de faire plus de choses... mais vraiment, il faut que tu t'impose du temps pour toi.
Perso ce que j'avais fait, c'est que je m'étais acheter de quoi tricoter. C'était la seule manière de "ne rien faire" et de rester calée chez moi à regarder un film/une série sans culpabiliser. Comme ça je ne faisais pas rien, et en même temps mon cerveau était mis en pause
si tu as des problèmes de sommeil, tu peux aussi prendre des infusions nuits calmes (ou du genre) et de l'huile essentielle de lavande. C'est pas aussi efficace qu'un somnifère, mais c'est un peu mieux pour ton corps
et peut être aussi fatiguer ton corps physiquement,ça aide à dormir, plutôt que de n'avoir que ton esprit épuisé
Bon après je te dis ça, mais ça dépends peut être aussi des gentes hein
courage en tout cas
C'est pas évident de se restreindre quand on à toujours envie de faire plus de choses... mais vraiment, il faut que tu t'impose du temps pour toi.
Perso ce que j'avais fait, c'est que je m'étais acheter de quoi tricoter. C'était la seule manière de "ne rien faire" et de rester calée chez moi à regarder un film/une série sans culpabiliser. Comme ça je ne faisais pas rien, et en même temps mon cerveau était mis en pause

si tu as des problèmes de sommeil, tu peux aussi prendre des infusions nuits calmes (ou du genre) et de l'huile essentielle de lavande. C'est pas aussi efficace qu'un somnifère, mais c'est un peu mieux pour ton corps

et peut être aussi fatiguer ton corps physiquement,ça aide à dormir, plutôt que de n'avoir que ton esprit épuisé
Bon après je te dis ça, mais ça dépends peut être aussi des gentes hein
courage en tout cas




Et nous graphistes on en peut plus de voir cette police partout utilisée n'importe comment à tort et à travers alors qu'il existe un demi milliard d'autres polices bien plus adaptée
(prenez de l'arial. C'est très bien l'arial. )
c'est la première fois depuis 4 mois que j'ai pas mis de réveil ! Ça fait du bien !



