Merci c'est super clair, j'avais pas pensé à la bouillotte@ManiaSm deux choses : chaleur et massage.
Soit t'as un truc pour chauffer, genre le jet de la douche ou une bouillotte, soit tu masses avec insistance en faisant "bouger" le muscle (c'est clair ce que je dis ?) pour qu'il chauffe de lui-même
![]()

) pour qu'il chauffe de lui-même




