Je tenais à vous partager ce genre de vidéos que j'adore et auquel je perds très facilement. Le but est simple : ne pas chanter ...
LA TEAM 90 OU ETES VOUS ?!
LA TEAM 90 OU ETES VOUS ?!


Quand j'étais petite (je pense que c'était les débuts), y avait vraiment plus d'enfants que maintenant à faire la tournée des bonbons, par exemple...

Je pense que c'est pas qu'en France que c'est mal vuJe me demande pourquoi en France c'est aussi mal vu de faire la sieste(je parle pour les adultes). En vrai moi personnellement ça me ferait tellement du bien de me reposer 20 minutes sur mon bureau, je m'endors hyper vite et après je sais que je serais en meilleure forme
(au lieu du coup de lutter contre mes paupières lourdes et de ce fait d'être pas du tout efficace
).
C'est vraiment dommage qu'on reste réticent là dessus (et encore + au travail justement) alors qu'au Japon ça passe et il me semble que c'est bien dans les mœurs.
Oui j'ai envie de siester.![]()



Alors d'après mon prof de biochimie à l'effort, faut manger léger avant, puis courir. Moi je trouve que c'est une connerie profonde, ça fait plus de 10 ans que je cours et même si je mange un touuuuuut petit peu léger, je me sens super mal après, car ma digestion démarre direct et je te dis pas la cata. Même semaine passée, j'ai déjeuné à 6h45 (donc tôt) et je suis allée courir à midi, ça ma rendu Ma-lade. Pourtant la digestion était sensée être finie depuis longtemps. Mais mon corps n'aime pas. Idem pour mon copain. Nous c'est à jeun au saut du lit et fuck ce que disent les études / prof et j'en passe
Le mieux c'est que tu tests les deux et vois ce que ton corps préfère. On est tous différents.
Après tout dépend de ta distance. Pour un 10 km j'y vais à jeun total. Pour un 20 km j'y vais à jeun aussi mais au 10e km je bois un jus de fruit et j'emmène un petit truc à manger (chocolat, une barre de céréale (pas un bounty, hein, un truc pas trop sucré, on s'entend).
Il m'arrive aussi de courir le soir, dans ce cas, j'ai mangé le midi et je cours vers 18h et ça passe crème. Mais mes meilleures courses, c'est matin, à jeun, au saut du lit.![]()
Parce que justement je cours vers 18h, donc là je ne me pose pas de question mais j'aimerai modifier le rythme de mes journées et aller courir le matin. Sauf que j'arrive pas à m'imaginer courir le ventre plein mais j'aime pas trop l'idée de partir le ventre vide non plus 
Du coup en attendant de me décider je reste à 18h !







j'ai oublié de lui demander , après avoir regardé sur le net, ça donne du 1200 euros net..