ECM II : En ce moment, oui, là, maintenant, tout de suite, dis-nous tout !
- Initiateur de la discussion Fab
- Date de début
je saumonnerais bien mais je suis épuisée, donc le dent et au lit
bonne nuit les petits ploumchiou
bonne nuit les petits ploumchiou
Bonne nuit ECM 
Je m'en vais comptoirement philosopher
Je m'en vais comptoirement philosopher
@Sköldpadda 
@Sweetroll @Pins Flots Je suis une vieille croûtonne qui faisait partie des meubles ECMiens de 2015 à 2017 avant de disparaître dans la vie "active" (ce mot... genre je foutais rien en études
)
Ainsi voilà, enchantée !
@Mimi Pinkerton hello toi !
Première aventure du soir : mon feuilleté aux épinards s'est suicidé sur mon carrelage. J'ai ri (j'suis fatiguée je crois). C'est chiant à nettoyer mais moins que ce que je craignais.
@Alice Ward si j'ai bien compris, tu travailles debout toute la journée. Permets donc à la vieille croûtonne que je suis, qui est passée par là et a quelques bases posturales avec la danse, de te dispenser ses conseils.
(t'as aussi le droit de m'envoyer promener hein)
Ton dos va effectivement se muscler au fur et à mesure mais d'une manière générale, on a tendance à se tenir trop cambré.e avec à long terme les douleurs lombaires et/ou les muscles qui se contractent trop.
Le truc pour soulager et préserver ton dos, c'est de veiller à ta posture pour rectifier cette cambrure : se tenir droit.e/haut.e, se pencher légèrement en avant (c'est souvent qu'une impression) et travailler ses abdos vers le haut (quand tu respires, et en soufflant tu rentres le ventre vers le haut).
Astuces supplémentaires : se regarder de profil dans un miroir au début pour voir, mettre une main à plat dans le bas du dos, mettre le pouce sur le sternum et le petit doigt sur le nombril pour comprendre/sentir les abdos qui vont vers le haut et le dos qui se redresse.
@Sweetroll @Pins Flots Je suis une vieille croûtonne qui faisait partie des meubles ECMiens de 2015 à 2017 avant de disparaître dans la vie "active" (ce mot... genre je foutais rien en études
)Ainsi voilà, enchantée !
@Mimi Pinkerton hello toi !
Première aventure du soir : mon feuilleté aux épinards s'est suicidé sur mon carrelage. J'ai ri (j'suis fatiguée je crois). C'est chiant à nettoyer mais moins que ce que je craignais.
@Alice Ward si j'ai bien compris, tu travailles debout toute la journée. Permets donc à la vieille croûtonne que je suis, qui est passée par là et a quelques bases posturales avec la danse, de te dispenser ses conseils.
(t'as aussi le droit de m'envoyer promener hein
)Ton dos va effectivement se muscler au fur et à mesure mais d'une manière générale, on a tendance à se tenir trop cambré.e avec à long terme les douleurs lombaires et/ou les muscles qui se contractent trop.
Le truc pour soulager et préserver ton dos, c'est de veiller à ta posture pour rectifier cette cambrure : se tenir droit.e/haut.e, se pencher légèrement en avant (c'est souvent qu'une impression) et travailler ses abdos vers le haut (quand tu respires, et en soufflant tu rentres le ventre vers le haut).
Astuces supplémentaires : se regarder de profil dans un miroir au début pour voir, mettre une main à plat dans le bas du dos, mettre le pouce sur le sternum et le petit doigt sur le nombril pour comprendre/sentir les abdos qui vont vers le haut et le dos qui se redresse.
J'ai Mignonnette dans le creux entre mes jambes et Potichien collé contre moi. Je fonds 
M
Membre supprimé 357025
Guest
Demain faut que je prépare mes affaires pour aller chez @l0ryne vendredi, je pars pas tard dans la matinée 
Et réveil pas tard demain matin, je dois aller chercher mon Drive avant 11h
Et réveil pas tard demain matin, je dois aller chercher mon Drive avant 11h
Dans le film y a un perso marocain, qui parle donc français. Il a un accent français, il est surnommé Frenchie etc... ET POURTANT, quand il se fait arrêter par la police FRANÇAISE, il parle en anglais.
M
Membre supprimé 341237
Guest
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@Théano Welcome back 
J'ai passé l'aprem et la soirée à regarder The society sur Netflix
Sinon demain on va me faire un soin du visage, ça va tellement me faire du bien je pense ^^ et on mange chez les beaux parents, et dans l'aprem on récupère la voiture normalement.
Bonne nuit petit ECM
J'ai passé l'aprem et la soirée à regarder The society sur Netflix
Sinon demain on va me faire un soin du visage, ça va tellement me faire du bien je pense ^^ et on mange chez les beaux parents, et dans l'aprem on récupère la voiture normalement.
Bonne nuit petit ECM
