Bonjour ici !
Pas très motivée par ce lundi matin, en plus j'ai attaqué par une tâche bien galère que je n'avais pas fait depuis 5 semaines. Mais au moins maintenant, j'ai fini cette tâche et je peux attaquer ce sur quoi je suis plus à l'aise.
Depuis hier je teste un truc pour essayer de moins trainer sur les réseaux sociaux : le micro journaling. J'ai un appli de notes sur mon portable et dès que je veux aller sur les réseaux sociaux, j'ouvre une note (j'en ai une par jour) et j'écris ce qui me passe par la tête (comment je me sens, une gratitude, une idée, une liste, etc...). Ensuite je vois si j'ai encore envie d'aller sur les réseaux sociaux et si oui, j'y vais mais je me mets un minuteur.
Et j'ai changé de place mes appli de réseaux sociaux sur mon portable pour mettre l'appli de notes à la place, comme ça je trompe mon cerveau au niveau musculaire

: j'ai le réflexe de débloquer mon portable et de vouloir cliquer là où se trouvaient mes applis de réseaux sociaux, sauf qu'ils n'y sont plus.