ECM II : En ce moment, oui, là, maintenant, tout de suite, dis-nous tout !

2 Janvier 2014
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@GrosHibou
Surtout, aussi difficile que ce soit à cet instant précis, n'oublie pas que ça va passer, c'est le cerveau qui s'emballe mais ça passe toujours.
Mets-toi à l'aise, aussi confortable que possible le temps que ça passe : un plaid ? Une boisson chaude ? Une série qui ne demande pas de réfléchir ? Une bonne douche bien chaude, un shampoing ? (perso, me chouchouter aide un peu à atténuer la crise)...
Tu peux essayer de t'ancrer dans le réel en faisant travailler les 5 sens : tu peux chercher autour de toi 5 couleurs différentes, distinguer 3 sons différents, toucher 3 matières différentes, goûter quelque chose, sentir 3 odeurs différentes...
Est-ce qu'il y a quelque chose qui peut distraire ton esprit : une activité manuelle, un jeu, un sudoku, du yoga, que sais-je...

Courage :calin:
 

GrumpyPrincess

Writing because murder is wrong.
16 Avril 2020
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Merci @Ariel* @RainyMood @icedcoffeee
Il se passe que je suis en vacances à 300km de chez moi, avec mon père qui est malade. Il a juste une angine, là on attend le médecin (que j'ai appelé à 7h...) pour qu'il lui prescrive des médicaments.
Et je flippe de ouf parce que je me dis que je risque de me retrouver seule, dans une région où je connais personne, et c'est terrible parce que j'ai envie de rester là parce que c'est sympa mais je veux tellement rentrer chez moi...

J'avais noté des endroits où je voulais aller et tout, j'ai rien fait, je le ferai sans doute pas... Mais j'ai cette envie de partir...
 

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