ECM II : En ce moment, oui, là, maintenant, tout de suite, dis-nous tout !

[Lysette]

Ce soir c'est soirée rangement pendant que mon copain va chez des potes manger du fromage et jouer à des jeux, je préfère qu'il y aille même si je peux pas car je suis encore un peu mal et puis de toute façon avec les antibio que je prend pas de produit laitier ni evidemment d'alcool, je suis pas de très joyeuse humeur alors je trouve que c'est bien que je sois un peu seule.

 

[oatmilk]

dernier épisode de succession , cette série est un gros coup de coeur
je m'y attendais pas

 

[oatmilk]

je suis toujours épatée par le fait qu'un jour on connait qqn par coeur, et que le jour suivant on devient des étrangers

 

[Not the Queen. just Helen]

@Mimi Pinkerton et @Leinea j'espere que vous allez passer une bonne nuit quand meme les chatons.
Enfin, normalement, oui. Une crise de panique ca bouffe l'energie d'un marathon

 

[Liluuuy]

Y a donc un jeune homme en kilt la.


Mamamiaaa

 

[Giogio]

Spoiler

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[Leinea]

@Not the Queen. just Helen c'est toujours un peu difficile de faire des crises de panique le soir de mon côté parce que mon cerveau aime bien s'emballer et tourner en boucle sur un sujet, surtout lorsque je suis allongée dans mon lit. Du coup on verra ce que ça va donner, je vais surement attendre de tomber de sommeil pour éviter tout ça

 

[Not the Queen. just Helen]

@Leinea mais elle est passée là ?

 

[Not the Queen. just Helen]

Bizarre toutes ces crises de panique ce soir.

Je vous mets un exercice de relaxation au cas ou :
a) prendre une grande inspiration par la bouche
b) retenir la respiration en pensant 4 fois "je la retiens"
c) expirer lentement par le nez



Faire ça 5-10 fois c'est assez cool.

Et se rappeler que vous n'allez pas mourir meme si votre coeur est à un million.
.
La relaxation vous pouvez aussi la faire apres la crise.
Couraaage .
C'est juste un shot d'adrenaline. Ca va redescendte

 

[Not the Queen. just Helen]

@Laurely tu merites de te reposer.
T'appelleras qui tu veux demain. Mais maintenant prends soin de toi et repose ton corps

 

[oatmilk]

il fair super froid
enfin

 

[lexisdalloz]

En plein début d'insomnie, j'ai eu envie de relire la lettre envoyée à mon ex après qu'il m'ait larguée, voilà un an et demi. J'avais peu de faire ressortir des trucs pas cool mais en fait je suis hyper fière de moi !
[moment d'auto-congratulation éhontée]
Je mets les points sur les i tout en restant cordiale, la sensualité des quelques moments qu'on a partagé est parfaitement retranscrite, je lui souhaite tout le bonheur du monde (et que quelqu'un lui tende la main. Non.). Franchement, respect à moi même ! (et pas à lui qui m'a fait poireauter 3 mois pour une réponsebidon et 6 mois pour me rendre un livre)