ECM II : En ce moment, oui, là, maintenant, tout de suite, dis-nous tout !

[CutaPica]

Bonjour un peu mou,

Je me suis légèrement disputée par message avec le Tatoueur hier et j'ai présenté des excuses alors que je n'en avais pas vraiment envie...

J'ai fait des cauchemars cette nuit et ma mère m'a entendu couiner dans mon sommeil. J'ai mal dormi à me réveiller souvent et à me sentir exaspérée par la dispute avec le Tatoueur (au sujet d'instagram et du projet à Mada).

Je me suis payée un coup d'anxiété ce matin à penser à comment j'allais trouver un boulot dans mon état. J'ai pleuré devant ma mère et ma soeur comme un gros bébé à ne pas savoir quoi faire de moi... On en a discuté longuement et en effet je ne suis pas en état pour travailler mais ça me mine de savoir cela plus qu'autre chose.

Bref, la journée commence bien

 

[Chianti]

Je me permets de refaire un petit coup de pub. Les mois de décembre/janvier du club de lecture

Venez faire vos propositions !

 

[Sevjun]

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[Sevjun]

@Pins Flots ouf !! Je suis contente pour toi .
@Héméra. je viens de voir que c'est un jour d'hommage pour toi aussi.

 

[Sevjun]

@Sayress si seulement c'était le cas de mon côté. Je ferai bien une sieste. Mais bon retour à la réalité, je prends un café et des cookies puis je me remets au travail. Il faut aussi que je prépare ma réunion de 15h au sujet de mon projet pro perso à l'étranger.

 

[Membre supprimé 354348]

Hello!

J'attendais de tout rattraper pour venir dire bonjour! Résultat j'ai mis 2 jours pour tout lire depuis samedi matin et je voulais rebondir sur plein de trucs mais comme j'ai rien noté c'est impossible . Vous n'aurez donc pas mon opinion sur des trucs que vous avez dit mais vous ne savez pas lesquels.

@Sneglia pour ta demande sur des tips sur la concentration
Je me fixe toujours un temps pour exécuter une tâche. Genre 45 minutes et j'éloigne téléphone et montre de ma vue, je mets une alarme pour que ça sonne la fin de partie. Et quand ça sonne peu importe si j'ai fini ou pas j'arrête et je me prends une pause. Puis je recommence une tâche soit ce que j'avais commencé si j'avais découpé en plusieurs tranches de 45 min soit je fais l'autre tâche que j'avais dit que je ferais et je planifie comme ça.

Pendant les 45 minutes de concentration, je vais avoir mon ami le cerveau qui veut me distraire qui va arriver, on va pas se mentir. Quand ça arrive, je bois une gorgée d'eau, je pose mon stylo et je respire 3 fois, je me dis un petit mot d'encouragement en mode "c'est bien poulette ce que tu as fait là, encore un petit effort de temps et tu pourras passer à autre chose". C'est ma formule à moi pour donner 30 secondes d'air à mon cerveau mais ne pas le laisser déconnecter totalement. Tu peux trouver autre chose mais il ne faut pas s'éloigner du sujet.
Une fois la tâche accomplie je me félicite de fou et surtout surtout je fais ma pause et je fais autre chose après.

Autre point si j'ai un énorme dossier à accomplir, je le découpe en petite tâche pour ne pas me démotiver.

Je suis aussi incapable d'apprendre par coeur alors je me fais des boites empilées dans mon cerveau un mot doit en faire venir un autre etc jusqu'à temps que j'ai le concept entier dans ma cervelle.

En gros, ton cerveau est un muscle et tu peux en faire ce que tu veux une fois que tu as saisi ça. Si tu sais que tu vas avoir un moment d'effort intense en concentration à produire il suffit de programmer ton cerveau. Tu sais que tu vas être déconcentré donc tu imagines à l'avance ce que tu vas être le cas et qu'est ce que tu feras pour revenir à ta concentration. Tu scénarise pour mon concours j'ai commencé à 1 mois avant et je faisais le scénario 2 à 3 fois par jour dans ma tête, le jour J mon cerveau était prêt il savait ce qui allait se passer.

J'ai appris tout ça dans un livre qui s'appelle "Le pouvoir des habitudes". Par exemple, ils ont fait une étude sur 2 groupes de personnes agées qui se sont fait opérer de la hanche. On a demandé au 1er groupe d'écrire sur un cahier tout ce qu'il allait mettre en place pour marcher plus vite et qu'est ce qui les pousseraient à continuer si ils avaient mal. Du coup, ils ont réfléchit par avance à comment avancer malgré la démotivation et ils ont marché beaucoup plus vite que l'autre groupe.

En résumé : découpage des tâches, quand le temps est fini c'est fini, trouver ce que tu vas faire quand dans ce laps de temps tu vas te démotiver et te féliciter à la fin de ta tâche. Au fur et à mesure tu pourras augmenter les délais et la difficulté.

 

[Mindala Jinka]

Bon, j’ai fait un autre dessin moins compliqué et ça m’a fait du bien, par contre j’ai très besoin d’une sieste mais je ne peux pas en plus y a de nouveaux voisins derrière le mur du lit et ils percent à toute berzingue. Le proprio est toujours là mais il me fait pas chier, j’ai l’impression qu’il fait des efforts, en tout cas tant mieux !

 

[NorthmanAddict]

J'ai pas fait attention hier, MAIS j'ai dépassé les 10000 mots pour le Nanowrimo !
L'histoire part un peu dans le n'importe quoi, je trouve les situations terriblement prévisibles, mais ça avance !

 

[Ljösalfheim]

C'est officiel ; j'ai enfin une directrice de mémoire
C'est une enseignante que j'avais eu en licence avec qui je m'entendais très bien et surtout elle est HYPER emballée par mon sujet ! Donc c'est super !
Mais ça veut dire qu'il va falloir que je commence sérieusement à bosser dessus

Spoiler: Taff

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[Deerdra]

Bonjouuur,
Rien de prévu today ! J'ai un entretien demain et mon test rédac vendredi pour l'entretien d'hier (qui du coup s'est très bien passé). J'ai réinstallé Fruitz by the way. je suis sûre que c'est une de mes alters qui est Aro-ace mais une autre ne l'est pas du tout. Vraiment c'est perturbant à vivre.

 

[Kwibie]

Je n'étais pas venue depuis le changement graphique, où est le forum turquoise que je connaissais ? La dernière fois que je suis venue, j'étais au début du master 2 je crois bien.
(now je suis diplomée , mais j'ai toujours pas le concours , et très certainement dégoutée de l'EN , mais soit)
Je vais aller de ce pas checker les autres sujets, notamment celui où j'avais écris une liste de ce que j'aimerais faire/avoir dans l'avenir, en esperant pouvoir en cocher !

 

[Banana]

Bon c'est parti je vais aller visiter mes premier apparts ! Souhaitez moi de la chance et des possibilités infinies de foutre du papier peint de mauvais goût partout, des chouettes salles de bain où transposer mon actuelle SDB/chapelle, des toilettes parfaits pour y mettre ma collection de photos érotiques du 19eme siècle et de quoi me faire une cuisine mi 80s mi molette.

Bref, priez pour que j'y trouve mon futur chez moi !