@Elodie21.
où sont les aliments plaisir dans son programme ?
c’est nécessaire de se faire plaisir en mangeant, même dans le cadre d’une perte de poids.
est ce que tu as faim ? Est ce que tu penses plus judicieux de moins manger, ou plut de bien manger et te dépenser un peu plus ?
Cuisinés comment ces légumes, ce poulet ? Il se passe quoi si il y a 60 grammes ?
du pain blanc ? Complet ?
trop de questions en suspens. Je trouve ça flou, restrictif et peu personnalisé Et si tu nous pose la question, il y a de grandes chances pour que tu sentes le problème de ce programme.