Je suis allée courir en forêt ce matin, la dernière fois que j'ai couru, je n'avais fait que quelques tours de terrain dans mon jardin, donc je suis contente de ce que j'ai fait ce matin. J'ai fait un premier parcours de 11 minutes en alternant 3 minutes de course/1 minute de marche. J'ai refait le même parcours sans me chronométrer : la première moitié en alternant sprint et marche rapide et la deuxième moitié en footing. Et j'ai refait le parcours une troisième fois, mais en marchant seulement.
Bon en tout, ça ne fait que 4,5 km, mais ajouté aux 10 km de marche d'hier, je suis contente.