Faire du yoga tous les jours pendant 30 jours ? Challenge accepted !
- Initiateur de la discussion Lucie
- Date de début
Je finis mercredi mon premier challenge avec mon chéri, mais c'est clair qu'on va continuer, ça va trop nous manquer sinon^^ ! Merci de notre part à tous les deux de nous avoir fait découvrir ça !
@Ellanaaa Ooooohh mais c'est adorable, merci à toi 
trop contente de voir la commu de mad se mettre au yoga comme ça !
Perso je continue d'en faire plusieurs fois par semaine, j'ai fait une grosse pause toute la moitié de la semaine dernière parce que j'avais mal au poignet, et j'en ai refait tous les jours du week-end prolongé ! Ça m'a trop fait du bien, c'est fou !
trop contente de voir la commu de mad se mettre au yoga comme ça !Perso je continue d'en faire plusieurs fois par semaine, j'ai fait une grosse pause toute la moitié de la semaine dernière parce que j'avais mal au poignet, et j'en ai refait tous les jours du week-end prolongé ! Ça m'a trop fait du bien, c'est fou !
@Ellanaaa Ooooohh mais c'est adorable, merci à toi
Perso je continue d'en faire plusieurs fois par semaine, j'ai fait une grosse pause toute la moitié de la semaine dernière parce que j'avais mal au poignet, et j'en ai refait tous les jours du week-end prolongé ! Ça m'a trop fait du bien, c'est fou !
Haha bah c'est normal, je comptais attendre la fin du challenge pour voir si on avait tenu avant de dire un mot mais comme il reste que deux séances...^^
Oui ça tire un peu sur les poignets, mais perso comme il faut que je les renforce de manière générale ça me va^^ mais c'est clair qu'il ne faut pas se blesser !!!
Mais oui ça fait trop du bien ! Et ça gaine de fou ! Je me suis fait des abdos en béton
et on se sent tellement bien à la fin. On fait ça le soir, et après on dort comme des marmottes.Bon je tremble encore comme une feuille quand on doit tenir sur un pied ou même encore parfois en downward facing dog mais j'y crois^^
Yep je m'y suis mise, je fait une séance tout les matins et demain j'attaque la séance 14 mais j'ai alternée avec d'autres chaines, en réalité ça doit faire quasi 3 semaines que je tiens le cap un exploit 
Bon par contre j'oublie la pose du corbeau avec mes poignets et ma force inexistante dans mes bras
Bon par contre j'oublie la pose du corbeau avec mes poignets et ma force inexistante dans mes bras
J'ai essayé aussi 
Ça me tentait vraiment bien ce challenge mais à chaque fois j'ai très mal au dos après. J'ai persévéré jusqu'à la séance 9 mais j'ai l'impression que c'est le downward facing dog qui ne me réussit pas. Pourtant il me semblait que c'était bien contre le mal de dos 
Ça me tentait vraiment bien ce challenge mais à chaque fois j'ai très mal au dos après. J'ai persévéré jusqu'à la séance 9 mais j'ai l'impression que c'est le downward facing dog qui ne me réussit pas. Pourtant il me semblait que c'était bien contre le mal de dos 
Héhé, je recroise des têtes connues. :lol
Depuis mon dernier post y a pas si longtemps, j'ai continué à pratiquer quasiment tous les jours. J'ai même repris le Home challenge d'Adriene depuis le début. J'en suis au Day 23 et toujours pas de révélation sur le corbeau.
Y a des personnes motivées à ce qu'on se groupe sur un même challenge?
Edit: @Tuna Je ne sais pas si tu l'as déjà fait mais peut-être que tu pourrais suivre une ou deux vidéos uniquement axée sur le downward facing dog pour bien l'apprivoiser? Je trouve que c'est une posture pas évidente à saisir pour les débutants, et les habitués disent souvent "ouioui, je vous assure qu'un jour, ça devient une posture de repos et de détente!" mais pas au début je crois.
Depuis mon dernier post y a pas si longtemps, j'ai continué à pratiquer quasiment tous les jours. J'ai même repris le Home challenge d'Adriene depuis le début. J'en suis au Day 23 et toujours pas de révélation sur le corbeau.
Y a des personnes motivées à ce qu'on se groupe sur un même challenge?
Edit: @Tuna Je ne sais pas si tu l'as déjà fait mais peut-être que tu pourrais suivre une ou deux vidéos uniquement axée sur le downward facing dog pour bien l'apprivoiser? Je trouve que c'est une posture pas évidente à saisir pour les débutants, et les habitués disent souvent "ouioui, je vous assure qu'un jour, ça devient une posture de repos et de détente!" mais pas au début je crois.
Je m'y suis mise aussi sérieusement pendant ce confinement, et j'enchaîne une séance après la méditation matinale (en groupe sur Zoom, très sympa). J'en suis au jour 23 (comme pour le post ci-dessus 
), et je compte bien continuer! Adriene a plein de "30 days yoga challenge" sur sa chaîne, ce n'est pas la matière qui manque. Ajoutons à ça deux grosses séances de cardio, du jardinage et de la marche quand c'est possible, et on est pas mal! 
), et je compte bien continuer! Adriene a plein de "30 days yoga challenge" sur sa chaîne, ce n'est pas la matière qui manque. Ajoutons à ça deux grosses séances de cardio, du jardinage et de la marche quand c'est possible, et on est pas mal!
@Tuna je trouve que c'est une positon que l'on peut facilement mal faire (et au delà de ça j'ai le sang qui me monte vite a la tete, c'est pas du tout agréable pour moi ), si tu as pas de grand miroir essai de te filmer quand tu le fais pour pouvoir voir ta position. Cette vidéo m'a aidé par rapport a la position notamment mes poignets qui me faisaient mal :
Haha, j'ai utilisé la même vidéo que celle partagée par Bastet! 
J'avais pris une photo de moi dans cette posture, et je me suis dit "oula, mais il a quoi mon dos là???"
Donc j'ai vite cherché une vidéo pour m'aider à comprendre ce que je faisais mal, pour éviter de prendre de mauvaises habitudes. Je fais attention à mes épaules désormais
J'avais pris une photo de moi dans cette posture, et je me suis dit "oula, mais il a quoi mon dos là???"Donc j'ai vite cherché une vidéo pour m'aider à comprendre ce que je faisais mal, pour éviter de prendre de mauvaises habitudes. Je fais attention à mes épaules désormais
Coucou,
Moi je suis au jour 24, et je suis contente car j'ai à nouveau de l'énergie. La semaine dernière était dure, j'ai eu de grosse courbature dans les épaules et le haut du dos en plus de la fatigue. Je me sens plus souple et plus gainer mais je n'arrive toujours pas à toucher le sol avec les jambes tendues.
Etant bientôt à la fin du challenge, je voulais demander à celles qui auraient fini ce qu'elles mettaient comme vidéo ensuite. Avec un mois de confinement supplémentaire, il faut rien lâcher mais je ne sais pas vraiment quoi faire ensuite..
Merci d'avance à celles qui répondront
Moi je suis au jour 24, et je suis contente car j'ai à nouveau de l'énergie. La semaine dernière était dure, j'ai eu de grosse courbature dans les épaules et le haut du dos en plus de la fatigue. Je me sens plus souple et plus gainer mais je n'arrive toujours pas à toucher le sol avec les jambes tendues.
Etant bientôt à la fin du challenge, je voulais demander à celles qui auraient fini ce qu'elles mettaient comme vidéo ensuite. Avec un mois de confinement supplémentaire, il faut rien lâcher mais je ne sais pas vraiment quoi faire ensuite..
Merci d'avance à celles qui répondront
