Et y'a aussi le gargarisme version nez : le bain de nez (avec la même recette que le gargarisme ou sinon du serum phy), ça évite de traîner le rhume pendant des semaines.
 
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Reactions: MissWeird
je ne me suis pas senti bien ces 2 derniers jours. Je ne suis pas allée au bureau aujourd'hui et oui, je plussoie le repos et les tisanes en tout genre quand tu n'as pas envie/ne peux pas d'aller chez les médecin.
 
Je rajouterais :
- La tisane citron, sucre, piment ^^ (le piment est riche en Vitamine C, il est antiseptique, anti-bacterien et permet la sudation)
- La tisane citron et ail
- Se nettoyer le nez assez regulierement avec une 'rhino-corne' (en fait c'est le meme systeme qu'un psschit pour le nez mais en plus ecolo et moins cher)
- boire beaucoup (c'est vraiment important quand on est malade)
- Ne pas hesiter a faire une cure de magnesium, j'en fait une en septembre, il est conseille d'en faire une au milieu de l;hiver et a la sortie de l'hiver egalement
- manger des fruits et des legumes frais (c'est con mais bon)
- on peut aussi ingerer les HE sur du sucre :)
 
Je rajouterais les grands classiques de compléments alimentaires : vitamine D et extrait de Pépins de pamplemousse. Sinon y a aussi l'échinacée qui est assez connue (en compléments ou en tisane). Une amie conseille également la décoction d'ail contre les maux de gorge mais perso je tenterai pas ! Haha
Sinon en huile essentielle, tu as l'eucalyptus globulus pour le nez et l'eucalyptus radié pour les bronches (+ celles citées dans l'article). Et enfin, je conseille aussi le baume du tigre, à appliquer sur les zones concernées : plexus solaires en cas de bronches prises, sur la gorge ou sous le nez pour décongestionner (fortement déconseillé si la zone est irritée par contre !). La cure de magnésium est pas mal également. Et en miel, je conseille le miel de thym !
Si vous ne voulez pas vous gavez de médocs, n'hésitez pas à aller voir dans votre magasin bio ! Et pour les madz parisiennes qui veulent plus d'infos, venez en MP, j'ai un magasin et des collègues au top sur le sujet et je pourrais peut-être meme vous faire une p'tite ristourne (mais je sais pas si j'ai le droit de faire de la pub pour ma boîte ici ^^)
 
  • Big up !
Reactions: Melissa and Kopses
Bonjour !
Je suis élève en naturopathie et aromathérapie, et il faut mettre une grosse mise en garde pour les huiles essentielles : non, on ne peut pas mettre l'huile essentielle de son choix en massage sur son torse ou en inhalation !!!
Certaines huiles essentielles ne sont pas recommandées pour les femmes enceintes ou allaitantes. De plus il faut faire un test au creux du poignet avant de les mettre sur la peau, cela peut provoquer des réactions chez les personnes allergiques ou asthmatiques en inhalation.
De plus certaines huiles essentielles sont réchauffantes, alors que d'autres vont provoquer une sensation de froid qui n'aidera pas au contraire si on veut calmer une toux. Certaines sont aussi dermocaustiques (par exemple la cannelle, bon antibactérienne et antivirale, réchauffante, mais très agressive pour les muqueuses et à ne pas appliquer sur la peau comme ça !).
Et si jamais il y a projection dans les yeux, comme les huiles essentielles sont lipophiles, il ne faut pas rincer avec de l'eau mais avec une huile végétale neutre (celle de cuisine par exemple).

Il y a de bons conseils dans cet article, mais il ne faut pas faire n'importe quoi. Naturel n'est pas égal à sans danger, les huiles essentielles sont extêmement concentrées donc il faut faire très attention à leur manipulation. Chaque huile essentielle est différente, donc vérifier leurs effets et leurs contre indication pour chacune avant de les utiliser (il y a des fiches très bien faites sur le site de la compagnie des sens).
 
J'essaie de manger plus équilibré et surtout des fruits pour tenir le coup. On a aussi une salle de repos au bureau pour y faire la sieste entre midi et deux, c'est pratique. :)
 
Merci !
Bon à savoir : le miel perd ses propriétés quand il est chauffé. Il vaut mieux en prendre une cuillérée à part que d'en mettre dans sa tisane.
 

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