A
Insomnies
- Initiateur de la discussion Secoya
- Date de début
J'ai fait quelques années d'insomnies (maintenant je suis une marmotte, sauf cas exceptionnels), j'allais plutôt mal (dépression) à l'époque et bon j'avais pas forcément des occupations joyeuses quand je dormais pas, mais quand j'étais calme je lisais, j'écrivais ou je dessinais. Les fois où j'ai eu des médocs ça me faisait rien, et j'ai refusé des traitements. C'est passé progressivement, quand j'ai été mieux, guérie, maintenant c'est juste stress / anxiété, parfois lié au lycée d'ailleurs, première année que ça me fait ça, mais sinon c'est des trucs personnels que j'ai tellement de mal à digérer que je dors pas. Et je lis ou j'attends.
Dites, à ce propos, j'aimerais savoir quel a été votre "rapport" avec les psychotropes.
Vous avez pris des médicaments pour dormir ?
Ca a marché ?
Vous pensez que c'est la soltuion ?
Pour vous, c'est de la drogue ou purement un traitement médical ?
Moi perso j'en ai utilisés. Mais l'accoutumance était beaucoup trop forte, il fallait que j'augmente la dose à chaque fois, c'était une spirale pas drôle... Alors j'ai arrêté.
Mais je reconnais que quand j'ai besoin de décompresser et donc, de dormir, c'est comme une vieille habitude : j'y pense directement, ça me tente toujours...
Pour moi, c'est une vraie drogue.
Vous avez pris des médicaments pour dormir ?
Ca a marché ?
Vous pensez que c'est la soltuion ?
Pour vous, c'est de la drogue ou purement un traitement médical ?
Moi perso j'en ai utilisés. Mais l'accoutumance était beaucoup trop forte, il fallait que j'augmente la dose à chaque fois, c'était une spirale pas drôle... Alors j'ai arrêté.
Mais je reconnais que quand j'ai besoin de décompresser et donc, de dormir, c'est comme une vieille habitude : j'y pense directement, ça me tente toujours...
Pour moi, c'est une vraie drogue.
Avez vous souvent des insomnies ? Oui tabernacle ! C'est pour ça je suis venue faire le squattage ici.
Savez-vous pourquoi ? Parce que je fais partie de la catégorie ex dépressive un peu angoissée à l'idée de faire des cauchemars, et le bonus j'ai le sommeil léger et mon chat adore mettre ses fesses sur mon visage ( je précise que je ne prend aucun plaisir à ça ).
Comment réagissez-vous ? Qu'est vous faîtes pour essayer de vous endormir ?
J'attends une vingtaine de minute, et si je sens que ça ne reviendra pas j'écoute de la musique douce, je traine sur internet ( Youtube Madmoizelle Marmiton, Golden Moustache ), je fais du pixel art, j'écris des textes, je grignote, je sors faire un tour dehors me dégourdir les jambes.
Quoi qu'il se passe en temps d'insomnie si je laisse mon esprit travailler j'ai tendance à la déprime donc je m'occupe.
Savez-vous pourquoi ? Parce que je fais partie de la catégorie ex dépressive un peu angoissée à l'idée de faire des cauchemars, et le bonus j'ai le sommeil léger et mon chat adore mettre ses fesses sur mon visage ( je précise que je ne prend aucun plaisir à ça ).
Comment réagissez-vous ? Qu'est vous faîtes pour essayer de vous endormir ?
J'attends une vingtaine de minute, et si je sens que ça ne reviendra pas j'écoute de la musique douce, je traine sur internet ( Youtube Madmoizelle Marmiton, Golden Moustache ), je fais du pixel art, j'écris des textes, je grignote, je sors faire un tour dehors me dégourdir les jambes.
Quoi qu'il se passe en temps d'insomnie si je laisse mon esprit travailler j'ai tendance à la déprime donc je m'occupe.
Avez-vous souvent des insomnies ?
- Ce ne sont pas vraiment des insomnies, c'est plus un sommeil extrêmement décalé qui peut me faire dormir le jour et veiller la nuit ou tenir la journée avec seulement 1h ou 2h de sommeil.
Savez-vous pourquoi ?
- Pas toujours. Etant dépressive, la plupart du temps, c'est à cause de mes pensées noires et de mes angoisses que je peine à dormir. Les autres fois, c'est parce que j'ai l'esprit qui bouillonne de pensées et qui demeure très actif. En fait, je me sens plus active et en forme la nuit que le jour.
Comment-réagissez vous ? Que faîtes vous pour essayer de vous endormir ?
- Au début, je reste calme et décide de consacrer 1h à la lecture avant de me coucher. Si au bout d'une heure je ne suis toujours pas endormie, je commence à m'énerver et décide de la suite selon ce qui m'attend le lendemain : si j'ai cours, je vais m'efforcer de lire ou d'écouter de la musique avant d'aller me coucher; si je n'ai pas cours, je rallume l'ordinateur et me prépare à vivre en décalé
- Ce ne sont pas vraiment des insomnies, c'est plus un sommeil extrêmement décalé qui peut me faire dormir le jour et veiller la nuit ou tenir la journée avec seulement 1h ou 2h de sommeil.
Savez-vous pourquoi ?
- Pas toujours. Etant dépressive, la plupart du temps, c'est à cause de mes pensées noires et de mes angoisses que je peine à dormir. Les autres fois, c'est parce que j'ai l'esprit qui bouillonne de pensées et qui demeure très actif. En fait, je me sens plus active et en forme la nuit que le jour.
Comment-réagissez vous ? Que faîtes vous pour essayer de vous endormir ?
- Au début, je reste calme et décide de consacrer 1h à la lecture avant de me coucher. Si au bout d'une heure je ne suis toujours pas endormie, je commence à m'énerver et décide de la suite selon ce qui m'attend le lendemain : si j'ai cours, je vais m'efforcer de lire ou d'écouter de la musique avant d'aller me coucher; si je n'ai pas cours, je rallume l'ordinateur et me prépare à vivre en décalé
Avez-vous souvent des insomnies ?
- oui très souvent, au début ça allait et mon corps a dit stop, je m'endors le matin désormais donc je n'arrive plus à me lever.
Savez-vous pourquoi ?
- j'ai pris un rythme de sommeil décalé à cause des dissert' de philo en terminale (et quand on se couche à 3h pour se lever à 6h ça se finit en nuits blanches)
Comment-réagissez vous ? Que faîtes vous pour essayer de vous endormir ?
- je ne vais plus en cours à cause de ca, je dors le jour et "vis" la nuit
j'ai pris un décontractant musculaire une fois et j'ai réussi à m'endormir facilement, je dois faire des analyses de sang dû à un autre problème alors je demanderai probablement si je peux en prendre quotidiennement
- oui très souvent, au début ça allait et mon corps a dit stop, je m'endors le matin désormais donc je n'arrive plus à me lever.
Savez-vous pourquoi ?
- j'ai pris un rythme de sommeil décalé à cause des dissert' de philo en terminale (et quand on se couche à 3h pour se lever à 6h ça se finit en nuits blanches)
Comment-réagissez vous ? Que faîtes vous pour essayer de vous endormir ?
- je ne vais plus en cours à cause de ca, je dors le jour et "vis" la nuit
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