La paralysie du sommeil, qu'est-ce que c'est ? - Témoignage

[Jess_Elven]

Je suis narcoleptique et les paralysies du sommeil sont un des symptômes. Personnellement je n'ai eu que des hallucinations complètement effrayantes et je crois que je suis passé par tous les stades Hallu sonores, visuels ... mais aussi "physiques". Ou en tout cas, tactile. Deux mains qui m'attrapaient les chevilles et qui tentaient de me tirer hors du lit, en me réveillant j'avais encore la sensation des paumes sur ma peau, c'était hyper perturbant ... x_x
J'ai eu le droit à des hurlements, une ombre voulant me poignarder, un "esprit" d'une petite fille qui me pesait sur le dos en riant et en chantant que jamais je ne me réveillerais... Bref, un florilège d'angoisse !
Ce n'est que lorsque j'ai su ce que c'était, que j'ai pu avoir un meilleur "contrôle" de tout ça et comme certain, lorsque j'arrive à m'en rendre compte, j'essaie de prendre le dessus en me forçant à me réveiller. C'est très étrange et vraiment usant, après ça généralement j'ai beau avoir 10 heures de sommeil dans les pattes, j'suis autant crevée le lendemain - bon mon cycle narcoleptique n'aide pas non plus, c'est vrai -

Bref tout ça pour dire que ouais, c'est terriblement angoissant et je sais par expérience que se détendre et se coucher avec des pensées positives, aident à réduire les risques
Quoi qu'il en soit, bon courage à vous toutes et tous !

 

[Margay]

J'en ai fait 2 fois dans ma vie, dont une fois où j'en ai enchaîné 3 le même aprèm. J'ai eut essentiellement des hallucination auditive et de perception, comme sentir qu'il y a quelqu'un à côté de moi mais sans sensation physique non plus.
Je m'intéresse pas mal aux rêves et je connaissais déjà l'existence de la paralysie du sommeil quand je l'ai expérimenté pour la première fois, ça a vachement aidé à ne pas angoisser je pense. Et comme je suis attirée par l'expérimentation de ce genre de chose, j'étais plus dans l'expectative et je n'en retire aucun traumatisme ou peur particulière (j'aimerais bien en vivre d’autre parce que je trouve ça super intrigant!). Aussi, j'ai réussi à m'en sortir assez vite en réussissant à me retourner.

Après, mes hallucinations étaient clairement moins flippantes que certaines relatées ici, pas sûre que j'arrive à rester aussi calme et rationnelle face à d'autres hallu (d'ailleurs, lors de ma deuxième paralysie du sommeil, outre le fait de pas pouvoir bouger j'ai juste eut comme hallucination que la proprio de la maison où j'étais venait et faisait le tour de mon lit, mais il n'y avait aucun sentiment hostile ou angoissant et je me suis rendormie. Bon, je lui ai quand même demandé si elle était venue dans ma chambre pendant ma sieste et effectivement non )

 

[Ariel_lct]

Je me sens assez proche de cet article,
J'ai eu la semaine dernière deux paralysie du sommeil ( Dimanche soir et Lundi soir )
La première nuit j'étais éveillée ( yeux ouverts ) j'ai VU une ombre entrer dans ma chambre et se 'jeter' sur moi, et de là, impossible de bouger hormis les doigts et mes orteils, j'ai eu la respiration qui a augmenté d'un coup sans raison et j'avais toujours les yeux ouverts.
J'entendais aussi un espèce de son à mon oreille, comme si ''l'ombre'' etait en train de faire un bruit.
Et 2/3 minutes après c'était fini....
Le lendemain, même chose sauf que cette fois-ci j'ai entendu mon nom....
Alors paralysie du sommeil, je tente de m'en convaincre mais il n'y avait pas que ça. Pourtant je ne crois absolument pas en tout ce qui est de l'au-dela ou autre....

 

[Zute]

@Ariel_lct
ça peut aussi être ce qu'on appelle hallucinations hypnagogiques, ça arrive au moment de l'endormissement, parfois si rapidement qu'on a même pas l'impression de s'être endormi.e, le glissement peut être vraiment très fluide. (FYI c'est notamment un symptôme de la narcolepsie.)

 

[Ariel_lct]

@Zute Oww merci, je ne connaissais pas du tout :o

 

[Nastja]

Il n'y a pas longtemps j'ai rêvé que je rêvais mais c'était un cauchemar. Je réalise que je suis entrain de rêver et je me force à me réveiller. Je me réveille dans ma chambre en plein jour... et j'étais mal à cause du cauchemar...

Là je réalise que je suis dans un deuxième rêve.

J'essaye d'en sortir et je me mets à hurler très fort. Aucun son ne sortait de ma bouche et j'étais piégée entre "deux mondes" avec mon corps paralysé. Je voyais encore l'image du rêve avec les volets ouverts mais je sentais que j'étais allongée sur le côté dans le noir de ma chambre actuelle complètement paralysée. J'ai lutté en criant et j'ai eu l'impression qu'on passait mon corps au rouleau compresseur.

Une fois le calvaire terminé je reprends mes esprits mais je suis toujours paralysée, mes oreilles sifflent et j'ai très très peur. Petit à petit je récupère mes sens et la peur se dissipe.

Le pire dans tous ça c'est que j'ai l'impression qu'aucun son ne sort mais en fait si car j'ai plusieurs fois dormi avec et chez des gens qui m'ont réveillée en panique dans mon sommeil parce que je criais/pleurais. Mon ex était régulièrement réveillé par mes attaques de panique en plein sommeil.
Et quand je ne crie pas je parle (parfois dans d'autres langues).

En tous cas mes paralysies du sommeil sont toujours accompagnées de cauchemars assez angoissants.