La paralysie du sommeil, qu'est-ce que c'est ? - Témoignage

[Margay]

J'en ai fait 2 fois dans ma vie, dont une fois où j'en ai enchaîné 3 le même aprèm. J'ai eut essentiellement des hallucination auditive et de perception, comme sentir qu'il y a quelqu'un à côté de moi mais sans sensation physique non plus.
Je m'intéresse pas mal aux rêves et je connaissais déjà l'existence de la paralysie du sommeil quand je l'ai expérimenté pour la première fois, ça a vachement aidé à ne pas angoisser je pense. Et comme je suis attirée par l'expérimentation de ce genre de chose, j'étais plus dans l'expectative et je n'en retire aucun traumatisme ou peur particulière (j'aimerais bien en vivre d’autre parce que je trouve ça super intrigant!). Aussi, j'ai réussi à m'en sortir assez vite en réussissant à me retourner.

Après, mes hallucinations étaient clairement moins flippantes que certaines relatées ici, pas sûre que j'arrive à rester aussi calme et rationnelle face à d'autres hallu (d'ailleurs, lors de ma deuxième paralysie du sommeil, outre le fait de pas pouvoir bouger j'ai juste eut comme hallucination que la proprio de la maison où j'étais venait et faisait le tour de mon lit, mais il n'y avait aucun sentiment hostile ou angoissant et je me suis rendormie. Bon, je lui ai quand même demandé si elle était venue dans ma chambre pendant ma sieste et effectivement non )

 

[Zute]

@Ariel_lct
ça peut aussi être ce qu'on appelle hallucinations hypnagogiques, ça arrive au moment de l'endormissement, parfois si rapidement qu'on a même pas l'impression de s'être endormi.e, le glissement peut être vraiment très fluide. (FYI c'est notamment un symptôme de la narcolepsie.)

 

[Nastja]

Il n'y a pas longtemps j'ai rêvé que je rêvais mais c'était un cauchemar. Je réalise que je suis entrain de rêver et je me force à me réveiller. Je me réveille dans ma chambre en plein jour... et j'étais mal à cause du cauchemar...

Là je réalise que je suis dans un deuxième rêve.

J'essaye d'en sortir et je me mets à hurler très fort. Aucun son ne sortait de ma bouche et j'étais piégée entre "deux mondes" avec mon corps paralysé. Je voyais encore l'image du rêve avec les volets ouverts mais je sentais que j'étais allongée sur le côté dans le noir de ma chambre actuelle complètement paralysée. J'ai lutté en criant et j'ai eu l'impression qu'on passait mon corps au rouleau compresseur.

Une fois le calvaire terminé je reprends mes esprits mais je suis toujours paralysée, mes oreilles sifflent et j'ai très très peur. Petit à petit je récupère mes sens et la peur se dissipe.

Le pire dans tous ça c'est que j'ai l'impression qu'aucun son ne sort mais en fait si car j'ai plusieurs fois dormi avec et chez des gens qui m'ont réveillée en panique dans mon sommeil parce que je criais/pleurais. Mon ex était régulièrement réveillé par mes attaques de panique en plein sommeil.
Et quand je ne crie pas je parle (parfois dans d'autres langues).

En tous cas mes paralysies du sommeil sont toujours accompagnées de cauchemars assez angoissants.

 

[TennanTen]

J'en ai fais une avant hier, en fait je m'étais réveillée dans un faux rêve. Je me trouve dans ma chambre de gamine, je dors, jusqu'à ce que je sente qu'une ombre s'appuis contre moi. Je prend conscience que c'est un rêve donc essaie de me réveiller en bougeant (mais putain que c'est dur). Finalement j'y arrive et je cours dans la chambre de mes parents. Je me réveille pour de bon.
Le truc un peu chelou qui pourrait faire passer ça pour drôle, c'est que l'ombre me faisait comprendre qu'elle avait fait des courses pour moi. (Oui oui, elle a rempli mon frigo ).

 

[Neverland90]

@seapunk

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