Le régime Dukan et les madz

[slashingbee]

Moi j'ai commencé le 20 septembre 2009 parce que j'arrêtais de fumer donc c'était ou prendre 30 kg à cause de l'arrêt ou en profiter de déjà souffrir pour entamer un régime. Je faisais 75.8 kg à l'époque pour 1m65 et j'en suis à 63 aujourd'hui. J'aimerai arriver à 58 kg mais je n'y arrive pas, je stagne depuis un mois et ma motivation commence à diminuer mais je tiens bon!

 

[Klëa]

Coucou les filles, je suis aussi passé par ce régime et je sais que ça peut être lassant :ellipses: mais les résultats sont là! j'ai perdu 15kg up: mon petit moment d'plaisir du régime c'était les arômes, dans les fromages blancs, les galettes ou les crêpes dukan! Vous les utilisez aussi?

bisous & bon courage à vous toutes!

 

[Beauty-of-dreams]

J'ai commencé 'Dudu' jeudi (57.7 Kg pour 1m50) et aujourd'hui dimanche 56.6Kg.

Ca va pas si vite que ça à mon goût, mais si d'ici aout je peux arriver en dessous des 50 ça m'irait.
L'idéal serait 45 vu que je suis petite.

Motivation quand tu nous tiens!!

Vous avez des astuces sinon??

 

[Klëa]

salut les meufs!

je m'essaie au régime Dukan mais un peu en mode dilétante! des jours je mange que des prot' des jours je mange protéine midi et normal le soir des jours je ne fais rien de spécial!!
c'est trop dur de s'y tenir complètement quand on habite en famille qu'on sort etcetc

bref

jessaie de faire des galettes Dukan mais elle ne tiennent pas elle sont toute ramollo, et ça fait juste un genre de pate bizarre pas cuite, c'est normal?
j'ai jamais tenté les crepes mais j'aimerais bien vous pouvez me filer la recette?
et Kléa tu parlais des aromes? MAIS qu'est ce donc?!!!!

Enfait, tu peux mettre les arômes dans toutes tes recettes pour les parfumer et les aromatiser (par exemple en periode de proteines), tu peux en mettre dans la galette, les crepes ou le fromage blanc, je te laisse le lien ou je me suis toujours fournit :

Aromes et nature

pour la recette de crepes & de galette tu peux en trouver ici :

Crêpes Dukan (PP et PL) - Mary la rêveuse lucide et le régime Dukan (en 2009)

bon courage :up:

 

[Beauty-of-dreams]

Dimanche 56.6
Mardi 56.7

C'est quoi ce bordel ??!! C'est ptete dû au fait que je ne suis pas allée aux toilettes (désolée pour les détails).
Ca vous est déjà arrivé ?? =/

 

[Cléo.]

Beauty > Bah c'est sûr que si tu manges aucun fruit ni légume... au bout d'un moment... sans fibres, le transit est bloqué :/

 

[lillinette]

coucou les filles

moi aussi c un peu comme Slashingbee j'ai commencé le régime après avoir arrêter de fumer, c déjà pas facile et avec le régime en + tu passes de bonnes journée

mais bon petit à petit tu t'habitues et Klëa a raison, les arômes sa change pas mal de chose, déjà rien que les plats, parfois à un moment tu manges tj la même chose mais avec les arômes c une découverte à chaque fois (fromage blanc violette Mmmm)

je vous les conseilles vivement ^^

 

[madmoizelle N]

pourquoi mes galettes et mes muffins ont un gout d'homelettes ??

Parce que le gout de l'?uf est plus fort que celui du fromage blanc et du son.

J'ai arrêté la galette parce que j'ai fait quelques écarts (fallait pas m'emmener au resto). Je n'ai pas repris mes 3 kilos perdus et j'ai même reperdu 500 grammes, je suis plutôt contente.

Par contre, petites questions :
Est ce que je peux manger les Sveltesse ferme et fondant à 1,3% de matière grasse à volonté ou pas ??
Est ce que vous auriez des recettes de dessert à me filer ??
Savez vous où je pourrais trouver des arômes en magasin et pas sur internet ?? Je déteste acheter de la bouffe sur internet.

 

[AnonymousUser]

Parce que le gout de l'œuf est plus fort que celui du fromage blanc et du son.

J'ai arrêté la galette parce que j'ai fait quelques écarts (fallait pas m'emmener au resto). Je n'ai pas repris mes 3 kilos perdus et j'ai même reperdu 500 grammes, je suis plutôt contente.

Par contre, petites questions :
Est ce que je peux manger les Sveltesse ferme et fondant à 1,3% de matière grasse à volonté ou pas ??

Si tu es une puriste de Dukan, non. Mais moi je mange deux kiris par jour et je mets toujours un peu d'huile quand je fais cuire sur une poêle et ça m'empêche pas de perdre donc bon. Faut savoir se faire un peu plaisir aussi.

Est ce que vous auriez des recettes de dessert à me filer ??

J'ai fait beaucoup de recettes de ce site, j'ai bien aimé !

Savez vous où je pourrais trouver des arômes en magasin et pas sur internet ?? Je déteste acheter de la bouffe sur internet

A monoprix, y a des classiques comme arôme citron, vanille, fleur d'oranger, amande, amande amère etc.

 

[madmoizelle N]

Merci.

 

[lillinette]

Pour les classiques c pas mal mais c vrai que le mieux reste sur internet, + de choix.

Après je peux comprendre que certains aiment pas commander de la nourriture sur internet mais les arômes c'est différent.

Moi j'achète sur "arômes et nature" et c'est niquel, 100% naturel en +

 

[Beauty-of-dreams]

Balance cassée =/

Mais point positif : une amie que j'avais pas vu depuis janvier a trouvé que j'avais bien maigri (61 en janvier, 55.8 cette semaine), et un pote de fac m'a fait la remarque hier aussi. Ca fait plaisir !

Par contre faudrait que je me calme au niveau des yaourts, même si c'est du 0%. Que déjeunez-vous le matin vous ?