Méditation

[Not the Queen. just Helen]

@EleanorRigby je t'encourage aussi à voir un psy (sur psychologue.net tu peux bien choisir et leur poser des questions avant de prendre rdv. ça peut peut-être t'aider), comme ça tu pourras bien traiter tout ça .

Je sais que c'est pas facile de trouver un psy et que c'est pas évident de parler des prôôôblêêêmes. Mais vas-yyyyyyyy .
Les anxiolytiques ne sont que des béquilles


(je viens de relire ton message, bizarre quand même la psy qui dit à une personne anxieuse "ne t'inquiète pas". hahahaha)

 

[Superbrocolis]

@Not the Queen. just Helen Merci pour ta réponse! Impressionnant ce que tu me dis pour les femmes atteintes du cancer mais ça ne m'étonne qu'à moitié. Je pratique trop peu et de façon trop sporadique encore pour voir les véritables effets de la méditation, mais ton message m'encourage à persévérer

 

[Yüle]

Hola ! Je trouve ça génial d'avoir ouvert ce sujet
J'ai connu la méditation gamine parce que mes parents pratiquaient le zazen, mais ça ne m'a réellement intéressée il y a seulement trois ans...

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Je me rends compte des bénéfices quand j'arrête de méditer, parce que je ne m'y tiens pas toujours. Quand j'en refais, pouf, ça me remet les idées en place, ça me reconnecte à mon corps et à ma force.
D'ailleurs @Not the Queen. just Helen , tu m'impressionnes avec tes 1h de méditation ! Mais ça m'a motivée à en faire encore plus

 

[Not the Queen. just Helen]

@Yüle quand j'oublie de mediter je fais des crises de panique . L'angoisse m'aide à etre disciplinée

 

[Yüle]

@Not the Queen. just Helen bah tu vois que c'est utile d'être angoissée

 

[Yüle]

Je me demandais justement ce que valaient Pause et Bambou-bidule Je reçois toujours leurs pubs quand je lance mes propres méditations ! Au moins je raye Pause de la liste...
Je vais tester Headspace je connaissais pas !

 

[Not the Queen. just Helen]

@Yüle tu es drôle, je t'aime bien

 

[Yüle]

@LadyNightstalker C'est cool ça me fait des nouveaux trucs à tester par contre j'espère que je vais arriver à suivre en anglais... Même si j'imagine qu'ils utilisent pas un vocabulaire très technique
Pour ma part je prends des meditations sur youtube il y a un peu de tout mais tu peux en trouver des très bien en français. Bon je pense que tu as déjà fouillé youtube de toute manière

@Not the Queen. just Helen merci merci

 

[Intercatlactic]

Je m'y suis mise depuis quelques temps déjà et cela semble m'aider un peu à gérer stress et anxiété ou du moins à me détendre pour un moment notamment pour m'endormir. Connaissez--vous des applications/chaines You tube... (gratuite) sympa à tester? J'en connais quelques une mais j'aime bien changer de type de méditation de temps à autres.

 

[Intercatlactic]

@Eclaireur @Mindala Jinka C'est l'application et la chaine you tube sur lesquelles je vais déjà C'est vrai qu'elles sont top

 

[Yüle]

@Intercatlactic pour ma part j'aime beaucoup Bulles de sérénité sur youtube, il est simple et efficace.
Sinon ces deux méditations là peuvent paraître un peu plus perchées... Mais elle me vont beaucoup d'effet :

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[Intercatlactic]

@Yüle Je testerais bulle de sérénité merci Pour les deux autres méditation, j'ai beaucoup de mal dès qu'il s'agit de contenu plus "spirituel", mais c'est propre à moi même chacun ces préférences