Nan mais tu pourrais pas devenir souple, sac à patate ?

[Acid-queen]

Demande conseil a ton prof de danse classique le yoga c'est une bonne idée aussi.

 

[_Pr1ncesse_caramel_]

Genre tu t'allonges par terre, tu lèves les jambes et tu colles tes fesses contre un mur, puis tu ouvres très grand tes jambes, le plus grand possible, en mettant les pieds en pointes bien sûr, et en même temps, tu peux lire, ou réviser, etc. Avec leur propre poids, tes jambes travailleront.

Jlé fais hier soir en lisant les Confidences d'Arsène Lupin, et je peux vous confirmé une chose : Leur propre poids suffit amplement pour faire travaillé ! [mes jambes s'en souviennent encore, 1h15 dans cette position, pfiou]

 

[Lay!a]

Tu t'allonges sur le dos par terre, contre un mur, les jambes écartées et tendues comme pour faire le grand écart et tu restes dans cette position comme l'a dit Estella. Franchement ça fait un mal fou mais en étant régulière, par ex un peu tous les soirs, au bout d'un moment ta prof de danse verra bien la progression. Bon courage!

 

[sosou]

Estella > mais c'est une torture que tu nous propose lool

oui les filles hyper lax ca existe, j'en connais elles me dégoutent bien d'ailleurs en toute amitiée bien entendu lol

En t'entrainant souvent chez toi ca va venir, j'était pas souple du tout et a force de travailler j'ai réussi a heu disons diminuer ma raideur, meme si ca reste a entretenir huhu
j'aimerai beaucoup etre super lax, meme si pour beaucoup des filles, elles ont des problemes au genoux par exemple :/ .

courage

 

[Silverchair]

ce que propose Estella, je devais le faire tous les soirs quand je faisais de la gym. Avec des poids sur les deux jambes. C'était horrible!

 

[Water_lily]

Tu peut travailler tes écarts un peu tous les soirs (sans oublier de t'échauffer bien sur!!!)C ce ke j'étais "censée" faire avant d'avoir des problèmes de hanches ( c'est pas ça ki m'en à donner). Pour les travailler tu peu par exemple t'allonger sur le dos (sans mur) te mettre en écart facial avec les jambes en l'air puis demander à quelqu'un d'appuyer sur tes jambes. Ensuite toi tu essaye de repousser sur cette force ac tes jambes et normalement ton écart a du descendre. Tu peux ossi faire ton écart facial pendant 20min sur les talons mais ça je le deconseille fortement (sauf si t'es hyper determinée et motivée

)​

 

[Euphoria]

Moi, je crois aussi que la souplesse, c'est quelque chose d'inée, qu'on peut certes travailler, mais si tu es vraiment raide, je ne crois pas que tu puisses y faire grand chose.

 

[_Pr1ncesse_caramel_]

Si c'est un truc inné, chuis pas dans la merde du tout

Bouh

 

[Caramiel]

Quand je faisais de la danse, j'arrivais à faire mon attrape chevilles et plus loin même sans problème, maintenant c'est à peine si j'arrive à toucher le sol !

 

[Liolia]

Moi, je crois aussi que la souplesse, c'est quelque chose d'inée, qu'on peut certes travailler, mais si tu es vraiment raide, je ne crois pas que tu puisses y faire grand chose.

Bah moi on m'avait dit qu'à la naissance on est tous souples (en bébé en tout cas) mais qu'il faut l'entretenir en étant jeune pour que ça reste toute la vie. Mais après, je connais une fille suuuuper souple (jamais vu ça ) qui n'avait jamais fait de gym ou quoique ce soit pour entretenir sa souplesse donc...

 

[Business Class]

Moi, je crois aussi que la souplesse, c'est quelque chose d'inée, qu'on peut certes travailler, mais si tu es vraiment raide, je ne crois pas que tu puisses y faire grand chose.

Ca dépend vraiment des gens.
J'avais lu un jour une interview de celui qui joue Roberto dans Un Dos Tres (référence hautement culturelle ) qui avait affirmé qu'il était souple comme du bois et dansait comme un pied et qu'après un peu moins d'un an d'entrainement intensif, il est devenu très souple, sait faire le grand écart, etc.

 

[Business Class]

Dis, Princesse Caramel, vu que tu fais de la danse classique, est ce que tu saurais s'il y a un âge max pour commencer ce sport ?