Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !

[Vicamou]

C'est rempli de glucides mais après faut voir la charge glycémique parait-il (sur le net il y a moyen de voir rapidement, plus la charge est basse, mieux c'est)
Mais franchement, te prends pas la tête. Faut se dire qu'au lieu de manger une baguette/nutella ou un menu mcdo, tu as mangé ce fruit et franchement, bah c'est bien .

Oui, en ce moment j'ai pris la (mauvaise?) habitude d'en manger pas mal, genre 5 et 10 fruits par jour... Donc esperons que la balance me diras Amen.

 

[Maybe Not]

Merci les filles :icon_4laugh:
Mais bon, c'est décourageant de voir que tous les efforts qu'on fait ne sont pas récompensés ... Déjà que j'essaye de me peser seulement 2 fois par semaine, parce que ça devait une obsession ...
Je voudrais bien voir que tout ce que je fais pour maigrir sert à quelque chose

 

[Vicamou]

Ne t'en fais pas, un jour tu vas te peser et PAF tout tes efforts vont être recompensé
Moi ça m'a fait pareil, ou alors, je mange exactement pareil et je prends quelques centaines de grammes, c'est pas comprehensible. Mais comme dis minose, le chiffre n'est pas si important que ça, (un peu au debut quand meme) mais le reste c'est ta silhouette

 

[GrandeMarine]

Je viens de rentrer du restau avec ma mère, on a été dans un resto spécialisé dansleshamburgers et pourtant j'ai pris une salade italienne (chèvre,salade,tomate,poivron, jambon de pays) sans morceau de pain MAIS parceque oui quand même y'a un mais j'ai pri un thé gourmand (mousse au chocolat jouissive, et un macaron!j'ai donné la crème brûlée à ma mère) bref j'ai foirée le dessert mais heuresement que ce midi j'avais quasi rien pris a miamer...
Bon demain je carbure grave surement une heure de vélo je me fais une diète de ouf parce que je commence le boulot lundi et direct visite médicale donc je veux pas voir un chiffre qui me plait pas sur la balance...

 

[AnonymousUser]

Depuis trois jours, j'abuse. Je fais n'importe quoi. Je mange plutôt équilibré aux repas mais hier j'ai pris une crêpe et un demi milk-shake et aujourd'hui j'ai pris un crumble >_>.

Et j'ai peur parce que je vais chez mon frère pendant une semaine et que la dernière fois que j'y suis allée c'était pizza, jap, et kebab... :up:

J'espère que ça va quand même a peu près bien se passer, je l'ai prévenu, il a intérêt à faire gaffe x).

 

[GrandeMarine]

J'ai changé la pile de ma balance, mais le problème doit être au niveau des pieds parce que la j'ai essayé de me pesée ce matin et je faisais 111kg mdr donc bon je vais devoir me peser chez mes parents...

 

[Notmydivisionbitch]

J'ai une question : Dukan ca marche vraiment bien ?C'est dur à faire ou pas ?
Niveau sport si je vais nager 1 à 3h par jour ca va etre suffisant ou pas?
Et niveau poids on perd à quelle vitesse?

 

[GrandeMarine]

J'ai une question : Dukan ca marche vraiment bien ?C'est dur à faire ou pas ?
Niveau sport si je vais nager 1 à 3h par jour ca va etre suffisant ou pas?
Et niveau poids on perd à quelle vitesse?

ça marche oui, c'est très dur ça c'est plus que sur, ensuite le problème est qu'on a tendance a reprendre le poids qu'on a perdu, tu perd en moyenne 1 kg par semaine, mais c'est un régime qui a tendance a fatigué vite donc bon 3h de piscine par jour ça me semble impossible!!!( et puis même hors régime faire 3h de piscine par jour c'est impossible a tenir non?)
Et c'est un régime qui est conseillé pour les gens qui ont quand même beaucoup a perdre (pas 5 kg quoi)
Si tu as d'autre question!!

 

[Notmydivisionbitch]

ça marche oui, c'est très dur ça c'est plus que sur, ensuite le problème est qu'on a tendance a reprendre le poids qu'on a perdu, tu perd en moyenne 1 kg par semaine, mais c'est un régime qui a tendance a fatigué vite donc bon 3h de piscine par jour ça me semble impossible!!!( et puis même hors régime faire 3h de piscine par jour c'est impossible a tenir non?)
Et c'est un régime qui est conseillé pour les gens qui ont quand même beaucoup a perdre (pas 5 kg quoi)
Si tu as d'autre question!!

J'aimerais bien faire une taille 46 comme je fais un 50 je suppose que c'est 15 bons kgs à perdre
Et 3h de piscine réparti dans la journée ,genre une heure le matin ,une aprés manger et une en fin d'aprem ,comme je suis dans le sud de la France la piscine est deja a ma disposition
1kg par semaine ?Ca parait prodigieux comme truc

 

[AnonymousUser]

Mes cuisses sont un peu moins flasque dernièrement, mes tas d'exercices en tout genre commencent à faire leurs preuves je crois . Je me pèserai dimanche matin, je pense que je stagne toujours à 54 ou 55 kilos. Quoi qu'il en soit je dois me remettre dans le droit chemin, la déprime a tendance à me donner envie de grignoter malheureusement. Je vais faire du vélo demain et aller me balader aujourd?hui.

 

[GrandeMarine]

J'aimerais bien faire une taille 46 comme je fais un 50 je suppose que c'est 15 bons kgs à perdre
Et 3h de piscine réparti dans la journée ,genre une heure le matin ,une aprés manger et une en fin d'aprem ,comme je suis dans le sud de la France la piscine est deja a ma disposition
1kg par semaine ?Ca parait prodigieux comme truc

Oui c'est prodigieux comme tu dis mais surtout retiens le fait que au moindre écart c'est mort, que dukan c'est plus un régime a commencé a la rentrée parce que se retenir tout l'été c'est très dur, et comme je l'ai dis ce que tu dois le plus retenir c'est que la phase de consolidation est limite la plus dur, parce que tu réintègre les aliments, tu as les repas gala etc bon je prend mon exemple mais j'avais perdu 10kg et je l'ai ai repris...et on ai beaucoup dans ce cas la!!fin je te conseillerais soit dans parlé a une diét soit de faire WW par exemple!!

 

[AnonymousUser]

75,8 kg ce matin, je suis contente ! J'ai perdu 600 gr par rapport à la semaine dernière et vu les nombreux écarts que j'avais fait, je suis plutôt fière de moi !