A
Ancien membre
Guest
Allez c'est partis, Je me fixe 5 kilos à perdre ! 
ada:
Vous lire c'est hyper motivant! Courage toutes
ada:Vous lire c'est hyper motivant! Courage toutes
Que diriez-vous d'un coach ? Anti-régime s'abstenir !
- Initiateur de la discussion Yana
- Date de début
Grenat;2830723 a dit :-5kg. J'ai l'impression que j'arriverais jamais à -10
courage tu vas y arriver
tu as fini les deux semaines ? moi il me reste deux jours je suis à -4.4kg mais c'est déjà sa :chat: tu compte faire la phase de stab ?
Corde à sauteeeer hé hé, corde à sauteeeer, héhé !
J'ai 3 exos, 1 par semaine, qui augmente de difficultés chaque jour.
Au programme pour les 3 semaines à venir :
Bon, en vrai, j'ai pas assez de place dans ma chambre pour la corde à sauter, mais j'en ai tellement fait dans ma vie que même sans, on voit pas la différence
J'suis motivée motivée ! Je passerai souvent ici, vous dire si je m'y tiens.
(Si quelqu'un veut participer...!)
J'ai 3 exos, 1 par semaine, qui augmente de difficultés chaque jour.
Au programme pour les 3 semaines à venir :
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Bon, en vrai, j'ai pas assez de place dans ma chambre pour la corde à sauter, mais j'en ai tellement fait dans ma vie que même sans, on voit pas la différence
J'suis motivée motivée ! Je passerai souvent ici, vous dire si je m'y tiens.
(Si quelqu'un veut participer...!)
Konstantine.;2837303 a dit :Je mange n'importe quoi et j'ai réussi à perdre 3kg5 en à peine une semaine.
Mon corps, je l'aime.
Ca te dirait de me faire un don ?
Konstantine.;2839346 a dit :Pour celles qui calculent, combien de calories vous mangez par jour?
Non parce-que je me rends compte que j'arrive difficilement aux 1000kcal par jour. En général ça tourne aux environs des 800/900kcal grand max, je peux pas manger plus en période "saine", c'est juste impossible.
Environ 1600 (je ne suis pas vraiment au régime, disons que je fais attention à ce que je mange).
Si tu veux manger plus de calories "saines", tu peux manger des oléagineux, qui sont caloriques mais ne contiennent que des bonnes choses (de bons acides gras qui luttent contre le cholestérol et aident à avoir de beaux cheveux/une belle peau, des minéraux...).
Après plusieurs mois d'anarchie totale, je m'y remets sérieusement. Je revois ma nutritionniste ce soir, j'ai vraiment peur de connaître mon poids, je n'ai jamais été aussi grosse de ma vie.
A partir d'aujourd'hui, je compte les calories ! Je me suis vue dans la glace hier et c'était horrible. J'ai repris la natation synchronisée et je pense qu'en semaine je vais faire deux trois exercices à la maison, comme ça ce sera bénéfique pour la nat' synchro en plus. La dernière fois que je me suis pesée je faisais 71.6 kilogrammes (je fait 1m71) donc niveau IMC je dois pas être loin des 25.
Premier objectif: passer sous la barre des 70.
Deuxième objectif: 65 kilogrammes. Et quand je serai arrivée là, on verra bien.
Premier objectif: passer sous la barre des 70.
Deuxième objectif: 65 kilogrammes. Et quand je serai arrivée là, on verra bien.
A l'inverse, je voudrais un coach pour prendre du poids. Je pense pas qu'il y ait un topic pour ça.
Asylum;2841685 a dit :Je sais qu'ici on parle surtout de filles qui veulent perdre du poids mais il me semble que le topic est ouvert à toutes non ?
Oui je sais c'est pour ça que je dis ça. On parle beaucoup de celles qui veulent perdre du poids et non celles qui veulent en prendre. En même temps c'est pas facile de conseiller quelqu'un qui veut prendre du poids alors qu'on veut en perdre..
Au pire, je vais créer un topic mais je suis pas très habille pour ça
xCamille-81;2841680 a dit :
si , il me semble bien que j'en ai vu un !! faudrait que je le retrouve !
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