) !!
J'ai essayer de faire attention au maximum aujourd'hui mais ça ma quand mis dans la réserve. c'est pas grave motivation et on lâche rien et avec un peu de sport ça ne se fera peu être pas trop ressentir lors de la prochaine pesée.
Salut !
Comment allez-vous ?
Pesée ce matin : - 600 gr
(malgré une réserve hebdo dans le négatif, je n'y croyais pas!).
Bonne journée!
Comment allez-vous ?
Pesée ce matin : - 600 gr
(malgré une réserve hebdo dans le négatif, je n'y croyais pas!). Bonne journée!
coucou tout le monde!
-100g pour moi, ce qui est plutôt une bonne nouvelle avec ce que j'ai mangé. Après cette petite pause dans le programme j'ai du mal à me remettre dedans... Mais je ne perds pas espoir pour cette semaine!
Bisous et bon courage à toutes!!
PS : @Smaties où en es tu?
-100g pour moi, ce qui est plutôt une bonne nouvelle avec ce que j'ai mangé. Après cette petite pause dans le programme j'ai du mal à me remettre dedans... Mais je ne perds pas espoir pour cette semaine!
Bisous et bon courage à toutes!!
PS : @Smaties où en es tu?
-1.3 kg pour moi ce matin sur la balance, youhou et changement de dizaine je suis vraiment trop contente. 
Bon par contre je part en festival ce weekend et pour contrer les paninis, sandwich vendus la bas j'ai essayé de m'acheter des trucs moins gras. J'espère que je craquerais pas trop.
Et vous ca va ?
Bon par contre je part en festival ce weekend et pour contrer les paninis, sandwich vendus la bas j'ai essayé de m'acheter des trucs moins gras. J'espère que je craquerais pas trop.
Et vous ca va ?
Super -1,3kg, c'est génial!
Pour ma part je n'ai pas réussi à me reprendre donc on verra bien ce que ça va donner... Par contre je suis super contente car j'ai décroché le contrat pro qu'il me fallait pour entrer en formation l'année prochaine, je suis dans le renouveau et ça fait du bien. Demin j'attaque une nouvelle semaine donc je me penche sur les menus et tout ça, ça va le faire!
Bon festival, profites-en sans faire d'excès et tout rentrera dans l'ordre ensuite, ne t'en fais pas!
Pour ma part je n'ai pas réussi à me reprendre donc on verra bien ce que ça va donner... Par contre je suis super contente car j'ai décroché le contrat pro qu'il me fallait pour entrer en formation l'année prochaine, je suis dans le renouveau et ça fait du bien. Demin j'attaque une nouvelle semaine donc je me penche sur les menus et tout ça, ça va le faire!
Bon festival, profites-en sans faire d'excès et tout rentrera dans l'ordre ensuite, ne t'en fais pas!
@oOSalomé hé c'est bien 200g! Ne t'en fais pas si tu te reprends le craquage ne se verra pas la semaine prochaine sur la balance... Et puis ça arrive, ça fait partie du parcours, on ne peut pas être au top tout le temps!!
Grosse surprise pour moi ce matin en tous cas quand je suis montée sur la balance, je m'attendais à ne pas avoir bougé et -900g!! Je suis vraiment contente!! Ce qui fait que je suis pile à -5kg depuis que j'ai repris le programme, si on m'avait dit ça il y a quelques mois je ne l'aurais pas cru!! Du coup je me sens pleine d'énergie pour cette prochaine semaine, et je suis bien motivée pour faire mes menus. Le plus chiant quand tu fais des menus c'est toujours de prévoir les points, je trouve ça vraiment fastidieux! Vous faites vos menus vous?
Bisous les filles et courage, on va les avoir ces kilos!!
Grosse surprise pour moi ce matin en tous cas quand je suis montée sur la balance, je m'attendais à ne pas avoir bougé et -900g!! Je suis vraiment contente!! Ce qui fait que je suis pile à -5kg depuis que j'ai repris le programme, si on m'avait dit ça il y a quelques mois je ne l'aurais pas cru!! Du coup je me sens pleine d'énergie pour cette prochaine semaine, et je suis bien motivée pour faire mes menus. Le plus chiant quand tu fais des menus c'est toujours de prévoir les points, je trouve ça vraiment fastidieux! Vous faites vos menus vous?
Bisous les filles et courage, on va les avoir ces kilos!!
@Lillouann Super ! Continue comme ça!
Je fais mes menus à l'avance, c'est vrai que c'est un peu contraignant. J'ai un peu l'impression de toujours manger la même chose aussi ... si vous avez des idées, je prends!
Je fais mes menus à l'avance, c'est vrai que c'est un peu contraignant. J'ai un peu l'impression de toujours manger la même chose aussi ... si vous avez des idées, je prends!
@oOSalomé Moi j'ai l'impression de toujours manger la même chose quand je ne fais pas les menus parce que du coup je vais au plus simple et ce que je connais le mieux donc forcément... Alors que quand je prépare mes menus je cherche des nouvelles recettes etc, bon c'est sûr c'est plus de boulot mais au final je me fais plus plaisir à table, et c'est ça qui compte! Mais bon je cale aussi des recettes simples et rapides parce que quand même, la flemme elle revient souvent 
Mais ça ne veut pas dire que ce sont des plats basiques genre pâtes/jambon/concombre (même si ça arrive parce que des fois c'est bon aussi), par exemple ce midi pour moi ce sera pois chiches à la catalane pour 7PP la part :
Pour 2 personnes :
Peler et émincer un oignon (0PP). Égoutter et rincer une boite de pois chiches (265g = 11PP).
Faire revenir les oignons dans 2cc d'huile d'olive (2PP). Ajouter 100g d'allumettes de bacon Herta (2PP), remuer et laisser dorer 2mn. Ajouter les pois chiches, remuer, verser une boite de tomates en dés (0PP). Ajouter 1/4cc de cumin et 1/2cc de ras-el-hanout (0PP). Mélanger et laisser cuire 15mn à couvert et à feu doux.
Moi j'adore et en plus on peut en faire en JSC sans rien décompter de la réserve, juste 1MGV offerte!
Mais ça ne veut pas dire que ce sont des plats basiques genre pâtes/jambon/concombre (même si ça arrive parce que des fois c'est bon aussi), par exemple ce midi pour moi ce sera pois chiches à la catalane pour 7PP la part :
Pour 2 personnes :
Peler et émincer un oignon (0PP). Égoutter et rincer une boite de pois chiches (265g = 11PP).
Faire revenir les oignons dans 2cc d'huile d'olive (2PP). Ajouter 100g d'allumettes de bacon Herta (2PP), remuer et laisser dorer 2mn. Ajouter les pois chiches, remuer, verser une boite de tomates en dés (0PP). Ajouter 1/4cc de cumin et 1/2cc de ras-el-hanout (0PP). Mélanger et laisser cuire 15mn à couvert et à feu doux.
Moi j'adore et en plus on peut en faire en JSC sans rien décompter de la réserve, juste 1MGV offerte!
Salut !
- 1 kg cette semaine
Mon nombre de points a diminué du coup, j'en suis à 26 par jour et ça me parait chaud à tenir. Vous savez quel est le nombre minimum de PP par jour?
Sinon, ce week-end, je ne mangerai pas chez moi deux soirs de suite, va falloir gérer !!
Comment ça se passe pour vous ?
- 1 kg cette semaine
Mon nombre de points a diminué du coup, j'en suis à 26 par jour et ça me parait chaud à tenir. Vous savez quel est le nombre minimum de PP par jour?Sinon, ce week-end, je ne mangerai pas chez moi deux soirs de suite, va falloir gérer !!
Comment ça se passe pour vous ?
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